『コアリズム』

今日の天気は

今日、やっとこさ、友達から『コアリズム』のDVDを借りて、ダビングしました～

で、で、さっそく”基本プログラム”の方をやってみました～

約４０分のプログラムなんだけど・・・
意外と、難しい＆疲れる～

何だろ、ジャザだと基本右からの動きが多いのに、
コアリズムは左からが多くて、まず戸惑います。
でもって、動きが意外と複雑？
腰だけ振ってるのかと思いきや、腕とかよく使って、腕もだるくなります。
で、普段腰なんてそんなにクネクネ動かさないから
脚のステップや腕の動きなんかに集中すると
腰を動かすの忘れるんだよね～
スローテンポの所はいいんだけど、
クイックな所は多少ついていけない所がありました・・・
まぁ、初めてだししょうがないのかな？
でもね、マジで意外と腹筋と腕に効きます。
今現在、腕のだるさと腹筋の痛みがちょっとあったりします・・・。
でも、今朝ジャザに行ったから、そっちの筋肉痛の可能性もあるんだろうケドね

これ、毎日やれって言われてもちょっと厳しいかな～
まぁ、ボチボチ時間がある時にやってこ～っと
目指せくびれ美人ってね