骨盤体操

仕事柄、机に向かって同じ体勢でいることが多い。 なんとなく腰に違和感を覚え始め、これはまずい、と思っていた。 もうすぐオデカケ予定があるのに、 普段歩きなれていないうえに腰痛では、楽しめないではないか。 それで思い出されたのが、骨盤体操。 少し前にはやった、タオルを筒状にしたものを、腰の下にいれて・・・ っていう、例のヤツです。 同じ体勢で５分ほど。 好きな曲を２曲くらい聴けばちょうどいい . . . 本文を読む