骨盤体操

仕事柄、机に向かって同じ体勢でいることが多い。

なんとなく腰に違和感を覚え始め、これはまずい、と思っていた。

もうすぐオデカケ予定があるのに、
普段歩きなれていないうえに腰痛では、楽しめないではないか。

それで思い出されたのが、骨盤体操。
少し前にはやった、タオルを筒状にしたものを、腰の下にいれて・・・
っていう、例のヤツです。

同じ体勢で５分ほど。
好きな曲を２曲くらい聴けばちょうどいいくらいの時間。

お～。
普段つかない膝がくっつく。
膝がつくかつかないかは、自分的に腰痛発症の目安なのです。

これを続ければいいんだよな～と思うものの。大抵３日坊主。

でもでも・・・
丁度ＴＶでみたアラン諸島、アイルランド、イングランド・・・
行きたいなと思ったところはそこそこ田舎で
「歩く」は必須項目。

いつか行けることを夢見て、
衰える一方のからだをどうにかしなければ。