ひとり時間

ひとり暮らしになってから約1年。
あっけなくひとり暮らしには慣れて、そこそこ忙しい毎日を送っている。

そんななかで困るのは
ひとりで出かけて食事をする、こと。

ひとり映画や、ひとりカフェ、ひとりコンサート、
ひとり美術館、なんかはクリアした。
別に、そんなに気負って「クリアするぞ！」と意気込んだわけではないけれど。


しかし、雑誌で特集が組まれちゃうくらい「ひとり時間」を楽しもう、という風潮なんだね。
ひとりで気楽に、身軽に動いて、おいしいものを食べて、ああ楽しかった！
となるには、私はもう少し時間がかかりそう。

それとともに「コーピング」というのも話題なのか。
ストレスへの意図的な対処法、だとか。

ふーん…
と読み進めていったら「マインドフルネス」という言葉にも行き当たった。

マインドフルネスとは…
今この瞬間を味わう
あるがままを受け止める
呼吸をあるがままに感じる
いいも悪いも判断しない
考えが浮かんだら受け止めて手放す

…ん？？

これって、私が通っているYOGAでいつもいつも繰り返し学ぶこと。



最近時間的に間に合わなくて、ご無沙汰してしまっているYOGA。
再開しないとなぁ。

今日眺めていたインスタグラムで、
「あれ、この人もYOGAやってたのか！」
という写真に遭遇。
そんなことで、「私もやらないと」と思ってしまう、
単純な私。