初ヨガ体験

ソフトヨガ、というものを体験してきました。

１時間の教室で、
痛いことも、複雑なこともしません。
正しいポーズはもちろんあるけれど、それができないのが「悪い」ではなく
今の自分はこういう状態、ああ、右のほうが回りにくいんだな、とか
ああ、腰の高さが左右対称じゃないんだ、とか
自分の体を見つめてみましょう。
そして、少しだけ、無理のない程度に気をつけてみましょう。
だそうだ。

見よう見まねで１時間、あっという間だった。
気持ちよく伸びたかな、これなら続けられるかも。
そもそもの目標は「肩甲骨を動かせるようになりたい」と
「動くことに億劫な気持ちを変えたい」程度。

しかし・・・今日はだんだん筋肉痛になってる。
二の腕も、背中も、太ももも、腹筋も、じんわり痛い。
運動不足ってこういうことか。

おそろしや。


今日は美容院へ。
また髪「だけ」シャープさに磨きがかかりましたorz
ついでに寄った化粧品コーナーで美容部員さんに
「毎日保湿してますか？」とギクリとする一言をいただいた。
オフィスは乾燥し放題なんだもん。
やけに赤ら顔の鏡の中の自分にも驚いたし。

なんだか自分の体のメンテナンスについて、
も少し気遣いなさいよ、と各所で言われた２日間だったな。