2か月ぶり

久しぶりに大腰筋トレーニングへ。

ビックリすることに２カ月ぶりだった💦

スタッフさんにはしっかり覚えられていて
「ずいぶん間が空いちゃいましたねぇ
今年初めてじゃないですか、あけましておめでとうございます
もう２月ですけどね」

ああごめんなさい…

「では始めましょうか、すっごく汗かけると思いますよぉ」

体が重いなんてもんじゃない💦

トレーニングしながら
「トレーニングをイベントにしてはいけない」
という言葉を思い出す。
そうなんだよねー、日々の生活の一部にしないと続かないんだけど…

体が重い
⇒汗噴出
⇒肩回りがぽかぽかする
⇒足重い

いろんな体の変化が感じられておもしろかった

今はひたすら眠い。
そしてなぜか、二の腕が重い。

おやすみなさい…