空色のきもち

晴天の日も、雨の日もあるけれど、好きなものと一緒に毎日を過ごしています。

夏日

2023-05-17 22:39:01 | YOGA・トレーニング
暑い１日でした。

１日の最後に、初めてのオンラインヨガレッスン。
20時から90分間。
そういうつもりじゃなかったんだけど、
マンツーマンレッスンになってしまった。

それなのに。
最後のヨーガ・ニドラーで意識が飛んだ。
意識を手放してはだめだと注意されているのですが、
これがまたなかなか難しい。

今日はお疲れでしたね。

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4 コメント

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Unknown (たま)
2023-05-18 11:10:39
オンラインレッスン、いかがでしたか？
私は好きな先生と時間帯が合わなくなってし
まってから、双方向のレッスンとはずいぶん
ご無沙汰です。
またやりたいなぁ。
夜のヨガ・二ドラーやシャバーサナは間違い
なく意識どっかいっちゃいますね、私は
返信する
疲れてますね (まいける)
2023-05-18 14:48:53
オンラインって集中できない気がして未経験です。
意識が飛ぶほどって、逆に集中できてているって気がするんだけど、意識を手放しては駄目・・ふぅむ深いですね
体を▲にして足首ふみふみとチャトランガだけを（泳ぐ前）プールサイドでしています
流れを感じられるくらい何時か出来たらいいな
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Unknown (shizuku-c)
2023-05-21 17:09:54
〉たまさん
時間が合うかどうかは重要ですよね。
食後２時間あけて、とか、自分の生活時間と照らし合わせて、とか、
いろいろ考えていたのですが、wifi環境も整えたのでやってみました。
結果、よく眠れたので（笑）、これからも続けようかなと思っています。
夜のヨーガニドラーは、本当に危険💦
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Unknown (shizuku-c)
2023-05-21 17:13:37
〉まいけるさん
意外と集中できますよ。
ただ、やはり道場のほうが、気は整っているような💦
自宅でマントラ唱えまくるのもなんだかはばかられるし💦
ひとりでアーサナーをしていくことはできるのですが、私は誘導があったほうが、より意識できるので好きですね。
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しずくです。音楽とネコ、読書と映画、手芸が好きです。

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