２０２０年１月１６日 動き始めました

人間は生もの（生物）、動くもの（動物）です。

最近運動していないなぁ～。


で、久々にスロージョギングをしました。

スロージョギングなので、息が切れる前に
膝の上下の筋肉が悲鳴を上げてきました。
初日に、膝を傷めない様に、早歩きに変更。
明日の朝は、どの程度の筋肉痛になるやら


ボケボケですが鴨です


続けなければ

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