暑かった今年の夏。
寒暖さに身体がついていかず、しばらくの間、不調を感じながら過ごしていました。
と、気づいたら涼しくなって、今では朝晩の寒さを感じる季節。
１２月。
師走。。。
と、その間に、私の身体、心に「うつ症状」がやってきました。
残念。
もうだいぶ自分で
「あ～、この状況はヤバいなぁ・・・」
と、事前察知できてはいます。
でも、それでも、避けられないこともある。
それが今の状態です。
原因はいろいろ。
この1年にあった出来事あれこれ。
そして、「平成が終わる」ということ。
「平成の終わり」ということで、多くの方が何らかのことを振り返ったことがあるでしょう。
私もしかり。
平成の間に人生の節目の大半を迎えたので、否が応でも振り返ればネガティブなことばかりが思い返されます。
私にとって平成という時代、時間はなかったことにしたい。
頭からすっかり消し去りたい。
そういう気持ちでいっぱいです。
そして、家族の病。
父がガンとはちょい異なる悪性腫瘍で胃を全摘したことは、家族にとって大きな出来事。
診断された時もその後の生活も、私たちの生活や思いはだいぶ変わりました。
でも、私にとっては、あまりいい方向に向かわなかった。
仕事も持ち場が変わって1年経過。
うむ、、、
なんだろなぁ～、このもやもや感。
そんな積み重ねが、心に突き刺さってきています。
しんどい。
先日通院した時に、主治医から
「自分を褒める練習！声をだして褒める！！」
と言われて、自分ではやってきたつもりだけど、改めて今月は
自画自賛 月間
としようと宣言してきました。
うまく抜けられるといいのだけど・・・