ころんでもタダでは起き上がらない？

昨日の滋賀病院診察待ち時間に待合い場所に置いてある
啓発パンフレット類の中でこんな記事を見付けました。
健康メモ　
＝ 脳梗塞の予防とその対策並びに治療法 ＝　


箇条書き部分　
　Ⅰ動脈硬化症にかかりやすい因子－６
　１、中年の男性であること
　２、糖尿病があること
　３、高血圧があること
　４、脂質異常症があること
　５、毎日お酒を飲んでいること
　６、喫煙していること

　Ⅱ脳梗塞の予兆－４
　１、ロレツが回らない
　２、片側の手や足に力が入らない
　３、半身にしびれた感じがある
　４、視野に狭窄がみられる

　Ⅲ予防法－７（生活習慣をもう一度見直す）
　１、バランスのとれた食事をとること
　２、適当な運動をすること
　３、太りすぎないこと
　４、ストレスをためないこと
　５、飲酒をひかえめにすること
　６、禁煙をすること
　７、十分な休養をとること

今から、健康で長生きをするために率先して
できることから始めて見て下さい。

・・と日本血管内治療学会　理事長　Ｏ氏の健康メモから・・


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今晩は民生委員・児童委員の定例会です。

午後２時から４時の間に転居先へ家具が届くので

昼食後、出向きます。

帰路！日の入り・・





【歩きメモ】
5012歩・3.75km・47m・46.2g・2081kcal

日記風川柳
「青空見え 風が冷たく 吹雪く山」「沖島も すっきり眺む 陽射しなり」
「いつになく 騒ぐ湖面は 南風」「菜の花も 寒風の中 ふるえ気味」

－１年前今日の記事－

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