大津市社協の ” 熊やんとの愛言葉 ”.の実践が待たれます。

目からウロコ・・・勉強になりました。

　今朝の大津はうっすら雪景色、師走も半ばを過ぎ北国・日本海側の時ならぬ荒れ模様をニュースで見聞きするだけでしたが、ここ大津でも雪混じりの強風と冷え込みで幹線道路は予想外の渋...

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※続きを是非読んでね！

今日は今年度（H27）大津市保険年金課からの特定保健指導 動機付け支援・・
プログラム１つ「運動教室」の１回目（全８回）の中級クラスを受講です。
《ウォーキングの基礎を身に付ける》１３：００～１４：３０
　ウォーキングの実践
　ウォーキングのための筋トレ
会場　大津市民文化会館（皇子山陸上競技場・大津商業高等学校）の山側
　　　大津市歴史博物館横（北側）にあります。

自己開示－腹囲８９．５㎝　BMI　２５．５㎝　血糖HbA1c ５．２％　
脂質・中性脂肪１６５　血圧 １１１／７９　下線部でこのプログラム参加！

一般的に”歩き ”は困難を感じる事無く可能である。
（何らかの事情で困難な方もおられるが）
私は決して自分さえ良ければ良いとは思っていません。
有難い事に幸いに、歩けるのです。
その歩きを、思い上がること無しに謙虚に向き合わねばならないと
心から思うこの頃ですから

私は、大きないきどおりをこの会でも話してしまいました。
それは、歩道の整備不足です。これは行政施策の落とし穴です。ひどいですよ！
傾斜がついている歩道が多すぎる事です。平坦を求めて溝ぶたを歩いていますが・・高齢社会への配慮不足！

【歩きメモ】
16607歩・11.62km・2h31m・105.1g・2614kcal

今日のGGのスコアー 2124＝45 2424＝48　インワン無し

日記風川柳
「昨夕の　ルモン転倒　グリップが」「急激な　冷たい風は　手が縮む」
「基礎の基礎　ウォーキングの　いろはにほ」「一番目　ひどい歩道の　手直しを」