本題の前に…
へっこむ??ひっこむ??どっちが正解なんだろう?
な~んて、思ってしまった(笑)
へっこむ=凹む、ひっこむ=引っこむ で、どちらも正解みたいだけど(^^ゞ
いつも、ジムで、15分の筋トレトレーニングってのを受けている(^^ゞ(週に1回だけね(^^ゞ)。
腹筋は、定番なのだけれど、なんとなく、いつも、おへそより上側の筋トレばかりで、
下側って、あまりしなかったり、しても、あまり効果を感じなかったので、
今週、たまたま、
「どういうトレーニングがいいとか、希望はありますか?」と聞いてもらったので、
「下っ腹ひっこめたい!!!」と主張してみたら、
そういうトレーニングを入れてくれた。
で、初めての、下っ腹の筋肉痛

これは、効果あるんでないかい??と、期待が膨らんでいる。
でも、腹筋トレーニングだけじゃ、下っ腹はひっこみませんよ。インナーマッスルも
鍛えないと!と、言われたので、あぁ…そういうものなのか^^;と、納得した。
結構きついトレーニングかもしれないけれど、効果絶大かも?という期待感をこめて、
家でも頑張ってみよう~♪
どんなトレーニング?ってのは、写真を載せて解説してあげたいけれど^^;;;;
お見せできるような、体型でもないので、効果が、ばばーーーんと出た場合には、
後に、写真つきで、お教えしましょう^^;(ほんとか??(苦笑))
いや~なんで、急に、トレーニングに励む気になっているかというと、
1か月後の発表会での撮影→DVDに落とすってのが、恐ろしいので、ややあがいてみよう
という気になっているだけなのだ
へっこむ??ひっこむ??どっちが正解なんだろう?
な~んて、思ってしまった(笑)
へっこむ=凹む、ひっこむ=引っこむ で、どちらも正解みたいだけど(^^ゞ
いつも、ジムで、15分の筋トレトレーニングってのを受けている(^^ゞ(週に1回だけね(^^ゞ)。
腹筋は、定番なのだけれど、なんとなく、いつも、おへそより上側の筋トレばかりで、
下側って、あまりしなかったり、しても、あまり効果を感じなかったので、
今週、たまたま、
「どういうトレーニングがいいとか、希望はありますか?」と聞いてもらったので、
「下っ腹ひっこめたい!!!」と主張してみたら、
そういうトレーニングを入れてくれた。
で、初めての、下っ腹の筋肉痛


これは、効果あるんでないかい??と、期待が膨らんでいる。
でも、腹筋トレーニングだけじゃ、下っ腹はひっこみませんよ。インナーマッスルも
鍛えないと!と、言われたので、あぁ…そういうものなのか^^;と、納得した。
結構きついトレーニングかもしれないけれど、効果絶大かも?という期待感をこめて、
家でも頑張ってみよう~♪
どんなトレーニング?ってのは、写真を載せて解説してあげたいけれど^^;;;;
お見せできるような、体型でもないので、効果が、ばばーーーんと出た場合には、
後に、写真つきで、お教えしましょう^^;(ほんとか??(苦笑))
いや~なんで、急に、トレーニングに励む気になっているかというと、
1か月後の発表会での撮影→DVDに落とすってのが、恐ろしいので、ややあがいてみよう
という気になっているだけなのだ
