ピラティス

今日は、久々にジョイフィットに行って来ました。最近自分自身『からだのゆがみ』を感じていたので『ピラティス』に参加したのですが、ピラティスのプログラムに参加するのは３～４年程前に指導者講習で受けた以来です。ピラティスはドイツ人、ジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズ・プログラムでインナーマッスルを鍛えながら、からだのゆがみを治していきます。今日もレッスン前にゆがんでいた身体は、終わった後には元通り！ほとんどゆがみのない身体になりました。とてもよかったです！ぜひみなさんもピラティスに参加してみましょう！