第2回 トコろん元気百歳体操 小手指すこやか倶楽部

今日は、第2回　トコろん元気百歳体操　小手指すこやか倶楽部を開催。

トコろん元気百歳体は所沢市が推奨するプログラムで

科学的にも根拠のあるプログラムです。

おもりを持って行う筋力体操で、筋力向上、体力向上は

もちろんのこと、地域のコミュニュティの場としても活躍しています。

今日もたくさんの方が参加してくれました。

前回の参加者がお友達を連れてきてくれたり、

ちらしを見た方がいらしてくれ大変感謝しております。

今日は、はじめて全種目の体操を行い、ツボのお話しなども加え楽しく行えました。

また来週もたのしみです。

おもりも足りなくなりそうなので市役所にお願いし追加致しました。

参加ご希望の方がいらしたら

埼玉ＹＭＣＡ所沢センターに直接いらして下さい。

毎週火曜日　9：30～10：30に開催しています。