冬は 不眠になるらしいです

「日の出が遅くなると、体内時計の時刻も遅れるため

睡眠に関わる脳内の神経群の活動や

ホルモン、体温リズムが

夏よりも遅くなってしまい、朝は起きにくくくなる

冬になると日の出が遅くなり、冬季不眠症の症状が出る

睡眠調節に大事な深部体温リズムの調節によるらしい」

ざっとまとめてみましたが、クマも現在不眠になってます

引っ越して　旦那の仕事が規則的になり

何とか長年の不眠症から抜け出せてきたかも・・

と喜んでいましたら

今は又、毎日2時頃まで寝られずに、睡眠導入剤飲みます

調べたら、日の出の時間が関係してるのかと・・

クマの名は、サンライズクマ、日の出のクマ　

やっぱり「日の出」は重要なんですね　

冬季不眠は、鬱につながる場合もあるそうですから

コロナ鬱、冬季鬱・・ならないように　　　

皆さん、お日様を見て、青い空を見て、

気分転換しましょうね