普段の食生活に

風が無いと朝も温かく感じられる・・・日差しもたっぷりだし良いね
昨日も風が無かっただけにやはり富戸へと行けば良かったかなぁ～とか思ったりしてね
まあ何時でも行けるしまた予報の良さそうな時に行くかぁ～
此のところ正月気分もすっかり抜け普段の生活に戻り食生活も普段に戻った
正月には体重も最大60Ｋにまで増えたのだが先週から暴食もしなくなり
徐々にと減り昨晩風呂上りに測ったところ54Ｋと普段の体重に戻って来た
もっとも仕事をしていた時には60Ｋが普通だったんだけどね
仕事を辞めてからと言うもの食事も1日1食の日がほとんどなので
徐々にと減り出し今の54Ｋ位に落ち着いているのだけれどね・・・
1日1食と言っても週に1度位は昼も食べ2食の時も有るんだけどね
大体昼を食べる時には家族で出掛けた時だの皆で一緒に外食するので食べる
家で昼を食べるって月に1度有るか無いか位だな・・・
たまには1人で外食しに出掛ける時も有るのだがその時はほとんどサクティーへと行く
如何もあそこのカレーが食べたいと思う時が有るのでね・・・
今日で1週間昼は食べて無く夜1杯遣る時のおかずだけで済ませてしまった
無論朝食などは取らないのでね・・・お腹も空かない事も無いのだが
そんなに食べたいって事も無く・・・だけど食べれない訳では無いので
皆と食べに行ったりすると2人前位は当然ペロリ・・・何だけどね
私の胃袋も全く如何なっているのやら？不思議だ・・・
まあこの食生活で此れと言って支障も無いので良いとは思うんだけどね
血圧で隣の病院には定期的に通っているんだけど院長も食生活は其れでも良いとは言っている
半年に1回は血液検査をするが何処も異常は無いのでね・・・
それどころか毎回善玉菌が異常に多いって言われているよ・・・
ただ晩のつまみには毎日決まっておかず以外に食べる物も有るんだけどね
小皿に梅干し1つと黒ニンニク1つ其れに煮干しを大体10匹程度後は胡桃を1つまみにチーズ1枚
以前は此れに昆布をチョコっと食べていたけどここ最近昆布は食べてはいないが
此れだけは毎晩欠かすことも無くつまみにと食べていて最後寝る前には
黒酢ドリンクおちょこ1杯位に純米黒酢を大さじ1杯位入れて飲んでいる
別に如何って事は無いんだけど何時しかこのセットは欠かせなくなってしまっていてね
体に良いか悪いかなどは全く分からないのだが勝手に良いんじゃないかって事も有って続けている
習慣になると不思議なもので食べずにはいられなくなって来てね・・・
かみさんには良く冗談でそんなに長生きしたいのかぁ～って言われたりするんだけどね
まあ一応は自身健康に少しは気にしていて・・・川に立てなくなったりしたら一大事だし・・・
何時までも此れから歳を重ねても川には立ちたいですからね・・・。