１月２５日/胆沢区・南都田にて撮影/東の山です。
一昨日酒席を共にした Ｉ さんから"水を飲む"ことをすすめられました。
彼は毎朝目覚めと共にコップ一杯の水を飲んでいるそうです。
それが体にとってどんな効果があるのか？、酒を飲みながらの話ですからすっかり忘れてしまいました。
で、
で調べました。その結果
『聖マリアンナ医科大学の青野治朗医師は「水で血液サラサラ」の著書の中で、水の大切さについて次のように述べています』
「まず朝コップ一杯の水を飲むことで、脳梗塞の予防になりますね。脳梗塞は、朝、起床時に発見されるケースが非常に多い。それは寝ている間に、汗をかくなどして水分が奪われ、血液が濃縮された状態になっているからなんです。通常の生活をしている人なら、１日の中で最も血液が濃くなっているのが朝ですから。」・・・以下略。
もっと知りたい方はこちらを開いてください。
と言うことで朝方水を飲む効果がよく分かりました。
良いことは早速実践。今朝から始めました。
そう言えば、酒を飲んでいる時に同じ量だけ水を飲むのも体には良いそうなんですが・・・
それは話だけで実践したことはありません。
ですが、酒飲みは水も飲め！ということは確かなようですね
ではまた明日
