三日坊主?いえ４日目です

「ブログを書いたの?」と何かとうるさい方が我が家におりまして、その声にせかされてキーをたたいております。
とはいえ何せサンデー毎日の身、これといった出来事にも接することがなく、題材の見当たらないのがここ２～３日でした。
しかし何もないということはないだろう。ありました、ありました。歩け歩けのことについて書き込みます。歩く宣言!をしてから今日で4日目。３日坊主という言葉がありますが４日間も続きました。２７日は４０００歩(３５分)、２８日は４５００歩（４０分）、２９日は７７００歩（６０分）、今日３０日は４０００歩と、万歩計が記録しておいてくれました。
上記の記録から私の場合は１分で１００～１１０歩の歩数です。
万歩運動といいますが、これからしますと私の場合は１時間３０分くらいの時間を要して１００００歩となるようです。これはつらいです。
なぜ万歩運動かはわかりませんが、私の知るお医者さんによりますと、マイペースでいいから２０分以上を歩けば体内のエネルギーが燃えるとのこと。
この説からしますと、３０分から４０分でいいのかなと一人で納得して明日も歩くぞう！

再開・再会・さいかーい！

2月20日「奥州市バンザイ！」を最後にブログを閉じておりましたが、本日をもって再開の運びとなりました。
実は小生、水沢市長から新市奥州市長へと挑戦しましたが去る3月19日の選挙で落選しました。多くの皆さんの支援を受けながらもこの結果を招いたのは「私の不徳」の一語に尽きます。
あれから1週間、敗戦ショックから立ち上がり、今日からブログを再開します。
さて、これまでは自分自身の時間がなかったといってもいいほどでしたが、環境が一変しました。支持者の方々への挨拶があるものの、まったくの自由人、毎日が日曜日です。
これまでは「ゆっくりしたいものだなー」と考えたこともあったのですが、サンデー毎日もつらいものがあります。
これといった趣味も持たなかっただけにカラダをもてあましています。
ま、いよいよ春本番、しばらくは何かと苦労をかけた京子さん（奥さんです）と、あちこちドライブでもしながら女房孝行に励もうと思っております。
あ、それから当面、体重の減量に挑戦することとしました。
（財）日本食生活協会では、ビーエムアイ/BMI（Body Mass Index）を用いて肥満度を判定しています。測定は体重(Kg)÷身長(m)÷身長(m)で求めます。その値が18.5～25までは正常域ですが２２を適正値としています。私の場合体重59Kg/身長158cmですから59÷1.58÷1.58=23.634の値が求められますので正常域ですが、適正２２にするためには４Kgの減量が必要です。
減量といって、食べないで挑戦している方もいるようですが、しっかりとした食事をとった上での減量に努めたいものです。
運動あるのみ。とは言っても急激な運動は年が追いついていきませんので、愛犬バニラとともに歩け！歩け！で挑戦しましょう。
1ヶ月１ｋｇ。4ヶ月で目標達成を目指し明日から歩くぞう！
この夏スリムになった光夫さんに再会しましょう。
というわけで、今日のタイトルはブログを再開・スリムで再会・おまけにさいかーい（さいかーい！は掛け言葉と理解してください。選挙で負けたから最下位ではありませんぞ）とした次第です。
追伸　ブログ再開を勧めてくれた「静さん」見てますかー。