１００歳は夢ではない！

きょうの鍼灸院で　人生１００年時代！　が話題になりました。

先生にお聞きしました・・・「mitsuo さんは、あと２７年頑張らなければならないのですが」
先生は、きっぱり・・・「自分の足で歩くことが一番です！」「足を鍛えましょう！」

先生の一言で　「うん、筋トレと散歩を続けたら２７年頑張れる！」「１００歳間違いなし！」　と確信したのであります。

そこで　おすすめ！

老けないための筋トレメニュ－を紹介します。












　こちらの筋トレと散歩を欠かさず続けたら、１００歳も夢ではないかも　

わがご同輩・・・さ～始めましょう！

ではまた　

きょう買った　　で見つけたものです。