寝返りできます？

今日の夕方　　でやってました。



赤ちゃんの寝返りです。

５０年前、６０年前、私は７０年前・・・どなたも赤ちゃんでありまして寝返りは経験済みですね。

それがどうしたの？

片足立ちを１０秒しかできなかった小学生児童が、赤ちゃん寝返りを３０分やるだけで５０秒もできるようになった！

運動能力がアップするというわけです

で、私の目を引いたのは「寝返り」は高齢者の転倒防止にも効果的というところ。

やり方は　　の赤ちゃんをまねてください。

週に３～４日、３分程度７～８回でOK！・・・手を頭にやるとさらに効果がアップ　

単純なことですが赤ちゃんにかえって、寝返りしたりハイハイしたりすることが健康のために大変よろしいのではないのか・・・な～んて思って紹介しました。

やってみました。意外と難しかったのですが 「よし、続けてみよう！」

奥様曰く 「赤ちゃんはお酒を飲みませんね～」

ではまた