体力不足

体力不足です。

昨日は一昨日までの特売会の振替の休暇でした。

この４日間全く走って無いので、少し長い距離を走ろうと、いつもの家の周りではなく遠くの方まで足を伸ばしてみました。

でもこっちの路上は走りにくいです。工事は多いし、埃っぽいし。

結局１時間半走ったんですが、１時間くらいからしんどくなってきました。

４日間の立ち仕事の影響でしょうか。

走った後、１時間の足裏マッサージと１時間の全身マッサージに行ってきました。
平日の昼間は割引があって、合計２時間で１１０元。（日本円で１５００円くらいです。）

上海マラソンまで１週間を切りました。
ゆっくり体を休めよ。