建国記念日の今日は月忌参りの日
ご住職が来られる前に
玄関周りを軽く掃除でもと思って
玄関ドアを開けた途端に黒い袈裟姿
いつもよりかなり早いお出ましで
慌ててご案内を…
いつもなら朝8時過ぎの御出仕
遅い時は8時半頃になることもあるけど
今日は7:45に…
そのおかげで？
お参りが終わったあと
早めに切れたジョグのスタート
この子をお供にして…
決して調子がいいわけじゃなかったが
せっかく30分ほど早くスタートできたので
今日はロングジョグにしようと…
平日だと初孫くんの登園時間があるので
早くスタートすることは出来ないし
お休みの日は普通なら朝寝坊したいし
ロングを走れるチャンスがなかなかなくて…
まぁ昼食の時間さえズらせばいいのだが
カミさんに文句を言われるのは
絶対にイヤだから…
なので意を決して…
体調がそれほど良くなかったので
ホントは15キロにしたかったけど
無理やり20キロに…
15キロくらいなら
いつもの10キロに5キロプラスで
割と簡単に走れるけど…
20キロジョグって滅多に走れないからなぁ
なにしろ10キロの倍だからなぁ
走れないというか
走る気にならないと言った方がいいか？
今の寒い時期じゃないと…
暑い時期はそれどころじゃないからなぁ
とりあえずは
今年初となる20キロジョグを
走ってみることにしようと…
そう思いながら走り始めたものの
いつものジョグは10キロが基本だから
それを過ぎた12〜3キロあたりから
予想どおり脚が止まってしまって…
やっぱりいくらゆっくり走ってても
脚は正直で…
たまにロングジョグを挟んで
負荷を増やして変化させないと
10キロだけの脚になっちゃうからなぁ
昔みたいに
週一で25〜35キロ走を入れられれば
一番良いんだろうけど…
ポンコツのこの歳じゃ無理だな
ケガの元でしかないよなぁ
でも調子が良くなかった割には
それほど悲観する結果でもなくて…
特に脚が止まったと思った後半のペースは
それまでとほとんど変わってないほど…
ってことは
感覚的なものなのか？
よくわからないけど…
まぁ最初からゆっくり走れば
脚もそこそこ持つってことだな
でもせめてキロ6分半以内で走りたいよなぁ
信号待ちやトイレ休憩も含めて…
2回のトイレ・給水休憩さえなければ
キロ6分半以内で走れたと思うけど…
大会本番だとエイドにも寄るし
トイレ休憩？も必要で
しかも最低でも3〜4回以上は…
トイレが近いのは歳のせいだけど
もう治らないんだろうなぁすっと…
哀しいけど…
姫路まで出かけたメンバーたち
無事に42.195キロを走り終えたようで…
午後になって報告のLINEが…
でも
お正月の地震の影響などもあって
満足に練習できなかったらしく
PBは更新できなかったと…
まぁこの時期に大会に出れるだけでも
ありがたいと思わなくちゃなぁ
遠征してまで…
去年もたしか
京都マラソンまで出かけたはずで…
そんな彼らが羨ましい
僕ももう少し若くて
坐骨神経痛でも頻尿でもなければ
一緒に参加できたんだけどなぁ
まぁしょうがないさ
老いぼれジジイはポンコツなりに
マイペースでいくさ
マラソンもオマケの余生も…
マイペースで…
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