２０．
次に、VOL－NEXT実施のアンケート「ホルモン療法の副作用とケア」への回答のうちの「ケア」、つまり副作用に対する対処法について引用してみる。
＜更年期様障害について＞
A: カーディガンなどの衣類で体温調節をしている（27人）
ハンカチ・ガーゼ・ハンドタオルを余分に携帯している（12人）
扇子を携帯している（9人）
漢方薬を服用している（4名）
＜イライラ・落ち込み・不安について＞
A: ほとんどが「特に対処はしていない」と回答
アロマを利用している（7名）
＜シミ・肌荒れについて＞
A: スキンケアに気をつけている（15人）
ＵＶケア用品を利用している（14人）
ビタミンＣを多く摂るようにしている（12人）
直射日光に当たらないようにしている（10人）
＜その他の症状について＞
A: 食事に気をつけている（24人）
更年期様障害に対して漢方薬を服用しているのが4名と少なく、圧倒的に生活上の工夫で対処している事実から、良い見方をすれば医師に頼るより自分で解決しようとしている姿勢がうかがえる。悪く見れば、患者は自分で対処するしかないと思いこんでいると言えるかもしれないし、東洋医学と併用するという考え方がまだ一般的ではないのかもしれない。
イライラ・落ち込み・不安などの精神的症状についてほとんどの人が「特に対処はしていない」と回答しているのにも、驚くとともに残念に思った。「更年期障害とはこういうもの」「多くの人が経験することで、特別なことではない」として、我慢する傾向にあるのではないだろうか？
次に、VOL－NEXT実施のアンケート「ホルモン療法の副作用とケア」への回答のうちの「ケア」、つまり副作用に対する対処法について引用してみる。
＜更年期様障害について＞
A: カーディガンなどの衣類で体温調節をしている（27人）
ハンカチ・ガーゼ・ハンドタオルを余分に携帯している（12人）
扇子を携帯している（9人）
漢方薬を服用している（4名）
＜イライラ・落ち込み・不安について＞
A: ほとんどが「特に対処はしていない」と回答
アロマを利用している（7名）
＜シミ・肌荒れについて＞
A: スキンケアに気をつけている（15人）
ＵＶケア用品を利用している（14人）
ビタミンＣを多く摂るようにしている（12人）
直射日光に当たらないようにしている（10人）
＜その他の症状について＞
A: 食事に気をつけている（24人）
更年期様障害に対して漢方薬を服用しているのが4名と少なく、圧倒的に生活上の工夫で対処している事実から、良い見方をすれば医師に頼るより自分で解決しようとしている姿勢がうかがえる。悪く見れば、患者は自分で対処するしかないと思いこんでいると言えるかもしれないし、東洋医学と併用するという考え方がまだ一般的ではないのかもしれない。
イライラ・落ち込み・不安などの精神的症状についてほとんどの人が「特に対処はしていない」と回答しているのにも、驚くとともに残念に思った。「更年期障害とはこういうもの」「多くの人が経験することで、特別なことではない」として、我慢する傾向にあるのではないだろうか？
私もいろいろな症状がありました。
いらいらしたり、夫の顔を見るのもいやになったり・・・今思うとあれはナンだったんだろうかと。
もう少し更年期障害について理解があったら、何らかの対処もできたのにと、自分の無知さ加減に、後悔するときあります。
今は、自分の体を良く知っているし、ゆっくりとした生活もしている。こんな時間こそが必要なんですよね。
にりんそうさんも越えていらした道なのですね。そうですか、ご主人の顔を見るのもいやに？？？ あは、私もそのうちそうなるかしらん！？ 離れて暮らしているのが、かえってよかったりして？！
なんでもそうかもしれませんが、過ぎてみれば「あれはナンだったんだろうか」なのかもしれませんね。でも、渦中はそうはいきませんよね。
にりんそうさんのおっしゃるとおり、ゆったりと自分に優しく過ごす時間が大切なのだと思います。
これからもいろいろ教えてください。