2019年4月29日（月）7540歩とプールウオークなど40分
ウォーキング ボランティア 時々花と金魚
のびたさん、再放送でまとめてくださいました
双子のパンダちゃんを育てた動物園のドキュメンタリー途中から見ました。
毎日がゴールデンウイークの私には、いつもと変わらぬ毎日です。
深夜便で目が覚め（5:00）ちょっとブログチエックして温泉へ歩く。
千年団地を歩くと今はお花が咲き乱れて、ときには猫ちゃんやワンちゃんに会う。
今は温泉は短時間で済ませます。午後のプールがあるので電気風呂や打たせ湯
サウナと5分―10分（サウナ）家では夜遅く風呂に入るので、温泉ではリハビリ
の時間です。早朝は人も少ないし、露天の隅でのいろんな体操やストレッチ。
何より温泉に行くには片道と帰りも10分以上歩くので5000歩のウオーキング付き。
後は午後のプール行きや、その帰りにあちこち歩いて7000－8000歩になるのです。
でも雨の日は、あまり増えません。プールで3－40分歩いているので十分です。
今日のお花は2丁目の知り合いの方の家で撮らせていただきました。
今日の己書
3枚の色紙、色がうまく出ていませんがグラーデ―ションの練習にもなります。
3枚とも字体が違います。8級で勉強する課題ですが、今は10級から浚いなおしています。
1枚でもたくさん画くことで、いろんなことが見えてくる気がします。
下ははがきです。自分なりに字体も変えています。お手本なし・・だから。
私もネットでFM銀河聞けるようにしてもらいました。自力ではできないので
こんな時だけ頼りにしている助っ人に。
今日は「てんがらもん」再放送聞きながら己書講師用のカリキュラムを整理。
午後はプールです。休息しないで帰宅して、己書タイムです。
夜は収録の準備です。
2016
でたらめピアノでも役に立っています
