捨てられなかった本２３．「最強のやせかた」「おしりストレッチ」

ダイエットの本とか筋トレの本ストレッチの本

結構色色買いました。

知識は豊富になりますが、実行するのは難しい！

コロナ後に2キロ太ってそれを解消出来ずにいます。

「最強のやせ方」を見直して、ふんふん、痩せられない原因はわかっています。

私の場合は甘いものが好き。

それも夜に食べたいのです。

夜の食事量も多いし・・・

これからは、せめて夜の甘いものはやめて2キロの減量を目指しましょうか？

「おしりストレッチ」は結構それに近いものをやっています。

朝ベットの中で15分くらいのストレッチ。

起きて15分位の軽い筋トレ。

これは時々休みますが、半年以上は続けています。

まあ、年相当にゆるゆるとやっていければいいかなと。

この2冊の本はもう読み返すことはないと思うので捨てる事にしました。