ダイェットって難しいですよね。
食べることが大好きで、地道な筋トレやウォーキングなどは苦手で、
それでも、好きな運動は色々（ママさんバレー、スキー、テニス、ハイキング、
ゴルフ、今は社交ダンス等々）やって来ましたので、それほど体重オーバーという事もないのですが、今はコロナの影響で自宅にこもる日が多かった時に増えた体重が減りません。
今までも色々とダイェットに挑戦してきましたが、そんな時に買った本がこれです。
「ムシャムシャ食べて、グゥグゥ寝てもメラメラぜい肉が燃える本！」
こんなキャッチコピーに惹かれて買った本だと思います。
１日15分のダンベル体操をしなさいと言う事が書かれています。
なんでもやり始めたら1か月位は頑張って続ける方ですが、それでもちっとも効果がないとあきらめてしまいます。
せめて3か月位続ければ効果が出たのかもしれませんが・・・
これも、大した効果はなく辞めました。
読み返してみて、15種類のダンベル体操のやり方が書かれている部分だけは「ダンベルはそのままあるし、またやって見ようかな？」と切り取って保存することにして、本自体は捨てる事にしました。
