毎週 木曜日の 夜７時から ９時まで
歩いて数分 の 福祉会館で行われる
体操教室に行っております
夫が ６４歳の時に 脳梗塞で
３週間の入院 右手全く動かない状態で退院
幸い ゆっくりですが 歩けたので
体操教室に通っていた 友達に勧められ
当時週４回あった教室の内 今も続いている
夫婦会に 夫と一緒に参加
夫は ２年程 通いましたが 随分良くなり
もう飽きた と 辞めてしましましたが
私には 気に入って そのまま
今年で１３年目に なります
最初に 貰った 教本です
東洋医学の先生が 考案された体操です
先生は数年前に 亡くなられ 今は 娘さんが
引き継いでおられ
娘さん 発行の 新しい教本です
体操には 五導術 全３１動 があり
先日も 動作の順番が 描かれた
面白い 動物の ファイルを 頂きました
要の動作は 全５動
12年経っても まだ 私には
5つの動作が 完璧に 出来ませんが
この ４動だけは 毎朝 起きた時に
最低１０回 調子の良い時は ２０回 ３０回と
完璧に出来るようになったは つい最近です
今日から コロナ緊急事態宣言
その間 暫く 体操教室は お休みになります
体操を さぼると 筋肉は直ぐに 固くなり
動作が出来なくなります
衰えていく筋肉を少しでも 柔くと
お休み期間も 少しでも 体を動かしたいと
思っては いるのですが さて さて・・・
♦♫♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦