昼夜逆転が続いてました

　完全にではないのですが昼夜逆転して、起きるのが午後２時ごろという生活のリズムになってしまっていました。今日、ようやく午前９時に起きることができました。

　昼夜逆転を直そうと寝なかったりしても結局寝すぎたり、酒の影響もあるこのだと思うのですが、一旦昼夜逆転するとなかなか元に戻せません。そうすると一番困るのがゴミ出しでして、朝ちゃんと８時ごろまでにはゴミ出ししないといけないので、ゴミが捨てられないんですよね。そんなことで、ゴミがたまってしまったりします。

　なんとか午前７時には起きることができるように生活のリズムを直していこうと思います。そうしないと食生活のリズムもめちゃめちゃで、二食になってしまったりするんですね。ですから三食ちゃんと食べるようにするためにも生活のリズムを直したいと思っています。