きゅうりおばさんのつぶやき

庭仕事や料理のつぶやきを~

野菜でヘルシー第2弾

2011-10-23 21:49:25 | レシピ

今日は夏が戻ったかな?・・・ 蒸し暑い日になりました。

庭仕事を終えて、今日の昼食はラーメンです。

この暑い日にラーメン??・・・

そうです!!  先日ドラゴンズフェアーでお値打ちの買ってきました食品の中で

鶏胸肉が安く買えたので、鶏ハムを作りました。

この鶏ムネ肉に 塩、コショウ、砂糖を混ぜ合わせて一晩冷蔵庫で寝かせて

 

翌日水に浸けて、15分塩抜きして沸騰したたっぷりの湯で弱火で5~6分茹で火を止め

蓋をして半日おいてから食べます。

 

お昼は鶏ハムいっぱいのの喜多方ラーメンです。

野菜たっぷり 鶏チャーシューがダイエットラーメンです。

きゅうりおじさんは美味しいよと~~ さっぱりラーメンで満足でした。

 

 

コメント (2)
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