『自分の状態を俯瞰できていますか？』

昨日は、一昨日の疲れを癒すために積極的に休息する一日を過ごしました。

心理学を学んだ際、ストレスは悲しい時や苦しい時にだけ発生するのでなく、楽しい時にも発生することを教えてもらいました。
かわいい孫が遊びに来た祖父母が、孫が帰った途端に、疲れがどっと出ることをイメージすると、楽しい時間であっても日常生活と異なる時間を過ごすことは、心身のストレスになることは理解できます。

この学びを思い出し、自分自身のストレス状態を俯瞰した目で見たところ、ストレス過多とまではいかないまでも、さらにストレスを蓄積することは好ましくない状態にあると感じることができました。

一昨日のセッションでもクライアントのお話を伺っていると、ご自身の状態を俯瞰して捉えられないなど、視野が狭くなっている方ほど、心身に大きなストレスを抱えているように感じられました。
私自身がうつ病を患っていた際も同様に、視野狭窄で俯瞰して捉えることができていなかったことを思い出します。

そう考えると、自分の状態を俯瞰して捉えることができるように変化したことは、とても好ましいことだと感じられますね。また、自分にとって望ましい時間の使い方ができるという時間的/経済的自由があることにも感謝を感じた一日でした。ありがたいことです！


今朝の投稿を読んで、あなたがご自身の心身の状態を俯瞰して捉えるきっかけになれば嬉しい限りです。

本日も最後まで読んで下さり、有難う御座います。

【しあわせです、感謝！】　#虹色天使 #人類の祝祭 #大丈夫ヒーリング


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