ホタルＲＵＮ…。

土曜日になりました。
昨日は夕方の地震。そして、雷。
火事はなかった。オヤジはそこらにいっぱい居た。

昨日も夜ＲＵＮ。
このままではオーバーワークになりそうな気配。
もあり、ゆっくり５分３０秒ペース。
アキレス腱痛はフォーム気にして走れば
特に痛いということはない。

着地の時に少し…かな～

そして
さすがに最後はちょっと走りますか～で最後２ｋｍは
４分５０秒くらい。

で１２ｋｍ。

月２００ｋｍ目標なので、
週５０ｋｍでよいところ、３日間で３８ｋｍ
良いペースだ。

ということにしておいて、

夜ランなので鎌倉のホタルスポットに立ち寄り
ホタル見学。飛んでました。
ストレッチ兼ね、良い休憩。ほっと一息。しました。

先ほどのＦＭ横浜で、明日は富士ヒルクライム参戦
の話をしてました。

友人も走ります。

ザバーンスタッフも参戦のようです。
が、
午前３時富士山五合目の気象は「雪」だそうです。
下山後の「命の吉田うどん」が美味しそうですね。

と、笑い事ではすまない、明日は雨と低温らしいので
みなさま無理されないように。

さてさて、湿度がやや増してきた鎌倉です。