ウォーキングから始めます…。

RUN解禁近し、ということで…

今日は先日整形に行って、早2週間。

予約日なのでせっせと診療に。

どうやらもう走り始めてよいよ。
ということになりそうなのですが、
「大事をとって7月から走った方がよい」とも言われました。

これは、本格的には7月から…という意味で、
暫くはウォーキングと筋トレ、超ゆるゆる、スロー過ぎるランニング。
身体にいろいろと聞きながら（正確にはアキレス腱周り）
走りなさい。

とのこと。

で、さっそく。ウェアに着替え気持ちよくウォーキング(笑)
そして、歩く速度でジョギング…というか…。ウォーキング+というか～

鎌倉は涼しい～

全く心肺には負荷がかからず40分。
歩いたり、ちょこちょこ走ったり。

これが結構楽しい。身体もあたたまり汗もかく。
（絶対走らないように、ポカリのボトルを手で持ってウォーキング）
いろいろなランナーと出会う。いろいろなウォーキングおじさん、おばさんに出会う。
いろんな犬の散歩の人に出会う。

そして、
普段は絶対に抜かれないようなお姉さんに、いともたやすく追い抜かれてしまう(笑)
そして、犬にも怪訝そうに見られる。

部活帰りの運動部員にも？？？の顔で見られる。

格好だけはやたら立派なんだろうな～と…。

本当に歩く速度プラス…くらいの速度なので
（歩いた方が速かったかも）
リハビリしてる病気上がりの人
（失礼しました）のように…。なってたと思う。

笑っちゃって、こういうのも楽しな…という思いがわき上がってくるのでした…。

40分で4km　なんと1kmを10分ペース。（歩いたしね）

さてさて、修理に出したGPSどうも具合が悪く再度修理か～？？？
なんて思ってます。

【ブログ更新】ＰＣ用眼鏡…。

今日の鎌倉も曇り空から始まります。

雨は降らないもものの梅雨寒。
気温が上がらないとのことで、
上着無しでは寒いようなそうでないような…。

熱中症対策携帯温度湿度計（長い漢字）
は２５℃/５６％　という数字を出しています。

まだ大丈夫。

さて先日ＰＣ用のめがねを作成しました。
一日のうちにＰＣ見る時間が結構長かったり
ＬＥＤのディスプレイ見る時間が長かったり
すると、当然よくない。

自然ではない特定の波長を見続けることになる
…ので、ちょっと危ない。
（ないが危ないのかよく分かりません（笑））

しかし、昨年作った眼鏡は確実に合わなくなっており
確実に視力が低下していると思われる…。

ので、せめてもと…。

度が入り、特注？？？っぽくなるので１０日ほどかかる
そうな…。

店頭で度無しでみても、なんだかクリアに見えたような
気がしたので、購入でした。

さて、今週も始まりました。
元気出していきましょうね～。