テレビやネットから離れて‥。

TV、ネットから離れて2日、
ちょっと、甲子園が気になる‥。💡

火祭りハーフ‥。

本日火祭りハーフ参
1時間44分台💡
コースベストでした📌
一先ず距離走った成果か‥📎
参加のみなさん、お疲れ様でした～
やはりUPダウン、体力使いますよね～💀

モヒートを飲むために・・・。

鎌倉の朝は曇り空ですが、気象庁予報見ると
これから雨が降り出す・・・

蝉の声が消えているので、きっと下り坂
久しぶりに快晴が消えました。

夏休みの天気、きちんと付けてるかな？
今はインターネットで過去の天気なんてすぐに見つけられそうなので
小学生の宿題としては必要なさそう。
コピペで一発だ～

でも、まあその情報を取り込むことの宿題だったらOKかも
でも、今どきの小学生は簡単にできそう

もっともっと複雑な宿題を出してみる？
いやいや、夏休みにはやはり宿題は必要なしだなぁ～

さてさて、昨日は休脚日。
このところ少しアキレス腱痛が出てきているので、
ちょうどよい。
今月はすでに160kmくらい走っているので、少しは休まんと～

話変わり、モヒートが飲みたくなり、昨日届いたミントの種を蒔いた(笑)
このままゆくと、きっとモヒートが飲めるまで成長するのは
晩秋だろう

その頃はもう飲みたくなくなったりするのか？

で、ネットで検索するとこのミント類も割と種類が多い・・・。
もともと、野草？で増殖力が強いので、ほかの植物をダメにするらしい・・
ので、プランターか根仕切りをしないといけない・・・とのこと。

ま、芽がでて育つまでに寒くなりそうですが(笑)

みなさまよい週末を～

本日その1

黒カレー‥。

コクがあり過ぎて何だかよく分からない（笑）感じだけど、サザエ風味が海鮮カレー
まずまずかもな

ついでにスタバ味覚再現、甘々アイス珈琲～ヘーゼルナッツ風味カフェ、ラテ？？？
まずまず～

洋風つぼ焼き‥。

まずは、酒蒸し今回は洋風なので、白ワインを使用

嫌いな人にはたまらなくグロい光景(笑)
緑の部分最後尾までしっかり離脱させるには、ナイフを使い貝柱風のところをカットすれば
どうでしょう、見事に最後まで出てきます(リフォーム風に・・・次リフォーム)

細かくカットし、再度もとのおうちに順番に戻します。リフォーム
バター、自家製パセリ、ニンニク、みじん切りでまぜまぜしたもので蓋

パン粉を上にのっけて、オーブンで焼く準備
ここまで来るとできたも同然

出来上がり～白ワインでいただきます。バケットにソースをつけると、超美味！


ただいま、黒カレー作成準備中

佐渡産サザエさんとの格闘・・・。

おはようございます
鎌倉の朝は快晴
今日も暑くなりそうな気配ですが、朝の風は涼しい

しかししかし、本当に今年は雨被害が大変。
今回の土砂災害もまだまだ余談を許さない。
行方不明者の数も増えて、実数が把握できていないような・・・。

二次災害の危険も否めない中、早く無事発見されることを祈るばかりです。

さてさて、昨日もサボらず外Run
少し連続で走っているので、ゆるりと坂道Run
50分くらいで7kmくらい。
坂道では少しピッチを上げてみましたが、
平地ではもう歩く程度の速度で

この坂道コース、時折10％くらいの斜度があるので、
ゆるりとはいえ侮れない(笑)

その気にならないとだめですのよ・・・。(意味不明)
ゆっくりの方が足腰に負担がきたりするので
気をつけないとね

さて、昨日は送られてきたサザエさんと格闘
(でもないか)
佐渡産サザエはクール便でまだまだ元気。
酒蒸しすると、蓋を「ぱかっ」とか音を立てて塞ぎ
防御態勢に入るのですが、数分後にはしっかり蒸されて
磯の良い香りを放ち始めました。

おいしくいただきました。

さて、本日も始まります。

本日 その1

ホワイトビール‥。

お疲れの一杯

サザエ祭りまではいかない‥。

数えたら30個でした💡😄

朝から缶ビールって・・・。

このタイトルで、「朝から缶ビール飲んでます」
と、勘違いされそうなのですが

大人はそんなことはしません(たまに11時ころからからはある(笑))

昼食のために某コンビニでサンドイッチ類を買ったところ

「無料引き換えが当たりました～」

と・・・何が何んやらわからないうちに、コンビニのお姉さんが

「はいっ」と明るく元気に缶ビールを渡してくれました。

350ml缶



キンキンに冷えていたし、30℃近い気温の中歩いてきたので
「ありがとう、では頂きます・・・」
とはいかず(当たり前)

？？？？？

(ともかく何か当たったのだな)

「袋はご一緒でよろしいですか？」

と、

「あ、はい」となんだかよくわからない間に
サンドイッチとビールが
レジ袋に入れられて、しまったのでした。

暑さとなんやらでどうも、すぐには理解できなかったけれど、
今、そのようなことがあちこちのコンビニで
おこなわれているそうな・・・。

暑くても、疲れても心にゆとりを‥。
しかし、久しぶりにあまり見たくない現実‥「あ～あ」感が
面倒だというか、
(見て見ぬふりをしましょう～)

しかし、今朝のコンビニの出来事のように
不意をつかれると対応できませんねぇ～(笑)

何が始まったかと・・・。

マラソン大会は当たらないけど、まあ一日の始まりとしては
微妙かつ、いい感じ・・・だったか

(結構いろんなものが当たるらしい)

と、これまた微妙な感じで。

そうそう
今日はどうやら佐渡からサザエがしこたま
送られてくるようなので、
再度冷やして一杯といきますか～

「これから潜ってサザエ獲りに行きますが、いつ送ればいいですか～」
「・・・と、佐渡出身の元気娘から電話があったそうな」

潜るってな！

ともかく旨そう

ほとんど好き嫌いなく何でも食べるので(緑の部分はいいねぇ～)
楽しみ

好き嫌いって人間性にも出るのかもなぁ～と
かたくなに拒否って楽しくないねえ
あとまあ、同じものをずーーーーっと、食べたり飲んだりする人
しかし、アレルギー問題もあるので一概には言えませんが・・・

食べたことないくせに「食べれない」はないだろ～と

そういうのに限って、「それは食べられます～と、」

ううう～

ま、そんなことはさておき、
今晩は
サザエつぼ焼きにしよう、とりあえず～

うしうし

本日 その2

残暑はまだまだだろう～・・・。

鎌倉の朝は晴れ・・・富士山のてっぺんが観えます

なんて、のんびり言っていますが、広島では随分な大雨、土砂災害
が、起こってしまいました。

「今までに経験したことのない・・・」
という・・・

最近頻繁にきかれますし、200年300年に一度の・・・
と。

そう言われても、200年前のこと(それ前後)誰も実体験してないし、
記録があってもほとんど参考程度・・・

規模の大きさは表現できても、減災・防災には役立つのだろうか？？？

さてさて、

昨日もサボらずジムRun11km
斜度をどんどん上げてゆく・・・最後は５％まで上げると・・・
きついですわ、これが
時速は11.5km
汗だく・・・１時間ほど・・・
その前に筋トレ～

帰宅後体重、計量結果・・・
53.3kg

さらに減少中・・・。

やはり筋力が落ちているような気がする・・・
ちょっと長距離走ると腰に負担がかかっているような・・・。

そうでした。昨日は探していたもの（絶対部屋の中にあるだろう)
が二つ無事見つかり、ほっとした。
そんなに切羽詰まったものではないのだけれど、
気になるものが見当たらなくなって
探し始めて・・・見つからないと

とても気になる・・・気になりませんか？？？
「あった～」と見つけた時の感動はひとしお(笑)
で、まあそんあ感じでおじさんは単純
なあことに感動してしまうわけですが、

一日としては出だしはよかった。

さて、本日は監禁状態の部屋で何やらお仕事、のようなものをしなくてはならず、
これがまたまた、いやはや、いやはや。

で、なぜか午前２時半(だったと思う)に目が覚める・・・
ううむ。

今日の一日の結果やいかに(笑)

本日 その1