これとこれが土曜に到着‥。

こちら初物～
こちら代車‥。新車の代車

鉄スキ・・・。

鎌倉の朝は晴れです
涼しい月曜の朝・・・
少しお天気回復、ですが、やはりやはり雷雲には注意が必要とのこと
さて、昨日のRunはおさぼりで（笑）した

今月もあと１週間と少しなので、この週間は
今月の目標である距離をのばしておこう～と

そして、昨日も鉄スキで調理
これが美味い！（写真撮り忘れ（笑））
夜は鉄スキ（鉄のスキレットですね）で癒やされる

なんと、近くのデパート（古くさい）に何種類か置いていて（５インチから９インチ）
衝動買い８インチ
このままでは収納場所が鉄の重みでやられてしまう（笑）

ストウヴの鉄鍋やらもあったり、ルクルーゼが幅をきかせていたりする
陶器類も増えてきているので
これはいけません～

しかし、鉄スキは良い！

です、で昨日はお肉を焼き、もう一方でポテトを焼く
これが、いい感じでした。

思わずビールが進んでしまったではないか～

本日　その１

早起きして～‥。

鎌倉の朝はまだ曇りですが、
これから下り坂‥と、言うより雷雨やらの予報が出ているので気が抜けない
←これはない

昨日もサボらず外ランゆっくり気味の6キロ超でした。
タイムはキロ6分半くらい
土曜の鎌倉はまだまだ夜とは言え
人が多いのです

そして、はまってしまっているスキレットで焼きカレー～

これでよいのか？
なんて思いながら作るのでした
出来上がりは上々で、バドワイザーなんて片手に（グラスに注ぎましたが）
室内キャンプ気分で食べるのでした～

まあ、良いのではないか（笑）と
簡単お手頃で、出来上がり～
そんなに食うなら、走らんと～
は、実践中
そして朝から雨が降る前に
庭仕事、一仕事終了～

週末の朝は晴れました・・・。

鎌倉の朝は晴れ
久しぶりに青空が観えます～
気温も上昇気味、湿度も昨日の夜の雨で
上昇中～

週末土曜日となりました

さて、昨日のRunはおさぼり～
でした～
少し用を済ませているうちに時間がたち
あっという間にジムの閉店時間に近づいていた・・・

のでした

大したことはしていないのでした～が
気分的にも少し疲労感があり

休業状態に・・・・

ザバーン井出君ヒルクラは2時間13分？？？という記録だったみたいです
練習不足かな(笑)

久しぶりに自転車乗りたくなった

さてさて、本日も始まります

雨ですか…。

今朝も雨模様の鎌倉
梅雨ですねぇ

昨日はサボらずレギュラーコース
で、11kmと少し
だいたい５分30秒ペースでした。

週末金曜日となりましたが、どうやら
このペースで週末は進みそうな雰囲気で
それはそれでしょうがないのかな～
と、
晴れたら晴れで、気温が上昇することは間違いない
ので、
今のうちが夏に備える時期
風なんぞひいていてはいけません

さてさて本日も始まります

お知らせ来ましたが～‥

この大会には参加できないんですよ～
毎年～
ざ～んねん

音楽不足に‥🎶。

これでも聴くか～

そんなに食うなら走らんと！・・・。

今日も曇り空の鎌倉です
梅雨空が続きます

さて、昨日Runはサボり（笑）

帰宅時雨に打たれ戦意喪失~＾＾；

で、夜は鉄板と格闘（笑）
で、予定通り「ゴルゴンゾーラリゾット」と「ステーキ」を
鉄板な感じで作ってみる

（写真撮り忘れ～）
うまうまの感じ～

大変よく出来ました

アメリカン＆イタリアン（逆か）
で、ハーパーハイボールなどと、ちょっと邪道なものを作りつつ
２杯いただく

これで、十分出来あがり～

強くなってきた（にわか雨でしたが）
の雨音を聞きながら

のんびりと熱々鉄板（スキレットです）
にできあがったおかず？に(^▽^)～

いっきに酒量が増したのでした

さて、本日も始まります

「そんなに食うなら走らんと！～」

坂道で汗が噴き出る・・・。

鎌倉の朝は曇りで湿度満載の感じです
さて、梅雨空が続く感じですが、
雨は降らずじめじめの時期のもそれなりに（失礼ぃ～）楽しみ方はありますね

インドアでも、アウトドアでも、ですね
で、昨日も草刈りにいそしみ、そして・・・

そうでした、サボらず外Run坂道コース
やはりLongは辛いので（弱～）ショートで踏ん張る

キリっ

と、普段ならばトータル５分越えのペースですが、ちょっと気合いを入れ
約４′４０″で終了６．５km
３５分切りで

下り坂は４分そこそこ登りも５分ちょい

でした

さてさて、本日も始まります
週半ばですが、皆様今月も１７日越え（？？？）です。

鉄板焼きナポリタン‥。

某店に近いものができました
スキレットによる作品
グリーンピースがあれば完璧か（笑）

そしてこれ
新しくできた店のもの
この角度て撮ると美しい～
お味もまずまず古典的な