蛍見物Run・・・。

鎌倉の朝は曇り
梅雨空です

昨日も蒸し暑かったですね～
今日もむしむしなのか？！！！

喜ぶのはカエルくらいか

さて、そんな中昨日はサボらず外Run6.5km

超ゆるゆるRunで、距離を延ばす延ばす～
梅雨ですが風は気持ちよく

八幡で行列に並ぶと風が汗を乾かしてくれる
蒸し暑さも飛び（蛍とともに？？？）


放蛍会？だっけな？後の鶴ヶ丘八幡で蛍観賞Run
これが予想以上に人が多い、そして蛍も多い

内緒で行かないと（新聞とかTV出ちゃいましたが（笑））人が増えるよ
雨の日が良いかも～

でも、「おお～」という感じで、良かった良かった
みなさん携帯で撮ろうとしてましたが、感度不足、不可能

「無駄な抵抗だなぁ～」と思いつつ見てましたが
笑えたのは「フラッシュ撮影してた」
きっと、蛍そのものをおさめたかったのでしょう？？？
係の神主さんと警備員さんに叱られてました

「強い光は厳禁です！」

携帯もその他、液晶画面の光も禁止ですから
観に行かれる際は、お気をつけて～

さて、本日も始まります

6月も半分終わりました・・・。

鎌倉の朝は晴れました
月曜日、そして今月も半ばとなりました
あっという間に六月も半分すぎてゆきました

この雨の降らない梅雨の時期はやはり湿度が多くて
じめ～とした感じになり、温度が上がる気配です

さて、昨日は久しぶりに休脚日としました
(時々は休まないとね)
と、いうのもまあ理由がないわけでもなく、

そうでした忘れないうちに、みなさん(笑)
予想通り東京オリンピックのヨット？だったけな～

会場が江の島に決まったみたいですね～(古い！)

これで、この地区もオリンピックとにかかわることになりますね～
ところで、江ノ電とか、小田急江ノ島線とか、湘南モノレール
あたりは、整備されるのでしょうか？？？

あ、あと、圏央道ね
おっと、駐車場はこれ以上増えないでしょう

さてさて、本日も始まります

紫陽花みごろ、人が多い・・・。

日曜日
鎌倉の朝は雨模様
梅雨ですね～
どうやら今日は一日お天気不安定
突風落雷？などというおっかない予報も出ています
気をつけましょう

さてさて昨日もサボらず外Run40分ほど
ほんのジョギング程度ですが、この週はサボらず走りました
偉い！

紫陽花も見ごろで、うわさに聞く鎌倉、北鎌倉は駅に人が
あふれているようです
今日あたりも観光客多く
危険ですね～

休日の一日、みなさま良い一日を～

本日 その1

明日は富士ヒルクラ・・・。

鎌倉の朝は梅雨空
曇りです
この時期はやはりこんな感じか？？？

さて、昨日もサボらず6.5km坂道コースで走り終える
このコースはいきなり坂がやってくるので、心拍数が最初から上がります
（源氏山に向かうコースです）
なので控えめに５′４０″くらいで入っていかないと「く、苦しー」
となってしまうのです。
で、１０分も走らないうちに呼吸が速くなり、
登り終えると約２．５km・・・
少し下ると汗が噴き出します

まさに熱中症注意！な・・・。

下ったのもつかの間、また登りが３００mくらい続き、
今度は激下り坂・・・少し踏ん張らないと、みるみるうちにスピードが上がります
ほっとけば３分台になるくらい・・・落ちてゆきます（笑）

そして、平坦なコース
平坦にもかかわらず、重力が身体にかかる感じ・・・

そして次も登り・・・５００ｍくらい・・・そして下り
最後は１００mの登りと下りで終了～

ふう

坂道コース（二つあり）ショートな方は３５分くらいで終了なのですが、
１０km以上走ったのに匹敵する

坂道コースその２は、更に登って下るもう一つの山越えです

昨日はショートコースで

今月はすでに走行１００kmに近い

さて、土曜日

ザバーンではアウトドアの情報があふれていました～
井出大介　富士ヒルクラ、２時間切ってね～

本日　その１

紫陽花Run・・・。

鎌倉の朝は雨で結構本気な
窓の外を見ながら・・・「うううむ」
と、そして金曜日。週末になりました

なんと、沖縄は梅雨明け宣言すでにでました～
これから長ーーーーい夏に入るのでしょう～

夏の沖縄には一度も行った事が無いのですが
どれだけ暑いのか
どれだけ南国なのか・・・

さて、昨日もサボらず外Runでしたが
のんびり夜紫陽花見物Run

ほどほどに大きくなった紫陽花は、場所によっていろんな色になり
ほどほどに美しい（というのも夜なのでそもそも色がわかりにくい）
出来れば桜同様ライトアップなんぞしていただけると、美しいのだろう
と

身勝手な事を考えながら、M月院という超有名な（別名紫陽花寺）
の門から中をのぞき込むと
更にその奥にある料金所（拝観料徴収場所）の奥に美しい紫陽花がぼんやりと
見えていた・・・

さてそんな事を考えながら

本日も始まります

みなさまよい週末を～

雨は降っていないけれど・・・。

鎌倉の朝は曇り
これからお天気下り坂で、夜は雨だそうです
そして、九州では大雨の様子
梅雨時期は気をつけなければ

さて、昨日もサボらず外Run
夜Runでしたが、11km近くをビルドアップ
いつものコースを久しぶりに真面目に走ってみた

最初は様子見て５′30″ペース
そして折り返し後は５′ちょい
最後３kmは４′３０″で（これ以上上がらなかった）
で５５分で終了～平均は５分くらいで走りきる

今月は「距離」ということになるので、少しずつ伸びています
という感じ

さてさて、本日も始まります
木曜・・・

少し週末が見えてきた？？？感じです

順調に伸び続ける草木たち・・・。

鎌倉の朝は晴れですが、やや雲が多い。
梅雨には入っています～

この時候の挨拶？やらお天気の話題は
「あたり障りなく」
が原則で、連発されると「？？？」なのかもしれない

お許しを


そうでした、昨日も日も暮れているにもかかわらず、
庭の雑草刈り・・・
なかなか終わりません

梅の木もまたまた、順調に伸び始めています(焦)

そして6月10日(関連性はないです(笑))
そして水曜日の一日が始まる

そしてそして・・・
昨日もサボらず外Runでした
ゆるりとご近所さん回りを8kmほど
ほとんどジョギングですね～6分/kmといったところで
少し肌寒い感じの空気でしたから、快適に夜Run終了～

そうでした、昨日は近所の路線でおっかないことが起こってました

そうでした、最近北海道ではとんでもない交通事故が起こってました
巻き添えになられた方は本当にお気の毒で、無念でしょう
きっとこれから楽しいことがまだまだ待っていた・・・と
思うのですが・・・

そうなんです。生活は楽しまなくてはいけないのですね
と、つくづく最近思う次第です

遊びを忘れてはいけないのですね

そんなことを考えながら

梅雨入りと雑草刈り・・・。

鎌倉の朝は雨でした・・・が、
次第に薄日が差してきた感じで、このまま回復？？？
とはいかないようです

どうやら梅雨入りした？のか・・・
最近ほとんどTVを観なくなってしまっているので（地上波）
よく分からない・・・
ニュース見れば分かるか

さて、昨日はなんだか奇妙な一日で終わった感じだった
ような

そういうときはそういうことが続くわけで
とっとと違うことを考えて
一日を終えてしまえ～

と・・・

そうでした
一昨日取り寄せた草刈り機が届き
昨日組み立て、試しに刈ってみました（笑）
１０分間くらいでしたが、快適～
チョキチョキしたり、量販店で買ったバリカン系のもの（すぐ石を挟んで壊れる）
に比べれば「超」が付くほど楽で一気に除草出来る

評価は５であったので買ってみた
そして、やはり皆様のコメント通り
楽ですね～

売れているのか「お取り寄せ」となって３日くらい待ちましたが
それだけの価値はあった

よかったよかった

この時期、梅雨で水分も十分すぎるほど補充できるので、雑草やらなにやらが
ひたすらぐんぐん成長しまくる・・・
それに加えて蚊が発生してしまうので

早めに刈り取る・・・これが必須条件となります「うん」

さて、本日も始まります

おっと忘れていた・・・
昨日は地味にジムで１１kmとすこし走りました

本日　その１

一日の終わりに‥。

ホッとできるこれ‥
飾りました
最近卯の花の香りがあちこちでしますが‥
よくわからない一日の最後にやっと癒された感じで
全てのことになんだかなぁ～
なんだ？
どうなんだ？
の、答えもなく
早く、明日になってしまえ
詳しくはまた‥。

これを使って‥。

これを使って
さらにこれ

そしてこれが

こんな可愛いのを使い、アヒージョ

中味撮り忘れ～（笑）でお腹の中に

ついでにこいつも付け加え～

世界的な賞もらったやつ