やさしい動きで体と心に効く気功のご紹介

　イルチブレインヨガ独自の気功をご紹介します。

Youtubeでかわいいアニメーション付の動画で紹介されています。

やさしい動きなのに体と心に効く
「天符神功」（チョンブシンゴン）と言います。

韓国から来た修練法なので韓国語の名前です。
残念ながら説明が韓国語なのですが、スタジオに来ていただければ
韓国出身のケデヒョン先生がご説明いたします(^^)

10/27の宇治市民文化芸術祭では、この天符神功を宇治市の皆さまに
初めて披露します。天符神功が大好きな生徒さん達と一緒に出演します。
出演は、11：20頃～、場所は、大ホールです。
ぜひ、お越しになって一緒にやってみませんか？


天符神功

健康と癒しのフェアー @奈良

9/23(月)に健康と癒しのフェアーがあります。
場所は奈良ですが、宇治スタジオからも応援に行きます❗️

楽しい体験ブース、日常で活かせる自己ケア法などのブースがあります。
入場無料！無料で体験できるものもあります！

ぜひお越しください😊

ご存知ですか？「宇治市民文化芸術祭」に初参加！

宇治市民文化芸術祭に初めて参加することになりました！！！

普段、木曜日の気功クラスで練習している「天符神功」を宇治市の皆さまに
初めて披露することになりワクワク緊張していますが、これからケデヒョン
トレーナーと楽しい練習を重ねて磨きをかけていきます。

以前から練習している方も、これから練習する方もいらっしゃいますが
何だか良いステージになりそうな気がしています。
当日は、観客のみなさんも参加型の楽しい時間になるよう考えています。

イルチブレインヨガ宇治スタジオの気功の出演日時は
10/27㈰　11：20～11：40の予定です。

宇治市文化センターお近くの方、興味を持ってくださった方
ぜひぜひお越しください。当日は、たくさんの団体さまが出演され
お茶席、いけばな展、フリーマーケットも開催されます。

宇治市植物公園「観蓮会」で、ヨガ体験

7/20㈯、21㈰
宇治市植物公園のイベント「観蓮会」で、蓮ヨガをします。
毎年人気の蓮ヨガ！今年は修景池にある観月台が会場です。
自然の中で蓮を眺めながら、心身をリセットしましょう！


簡単な動きのブレイン体操や簡単なセルフヒーリングBHPの無料体験と、
より深く自然の中でヨガを楽しみたい方のためのワンコイン（５００円）
ヨガ体験もあります。

８：００～８：３０　　参加費無料
８：３０～９：００　　参加費５００円

蓮ヨガについてのお問い合わせ
📞0774-22-5058

トレーナー：宗安　千賀子（宇治スタジオ）、萩原美奈子（伏見スタジオ）

宇治市植物公園「観蓮会」について↓↓↓
http://uji-citypark.jp/botanical/publics/index/63/&anchor_link=page63_911#page63_911

癒しフェア 呉竹文化センター

毎日を健康で幸せに！
～カラダ・ココロ・脳の癒しのためにできること～

簡単な自己ケアや健康法を体験できます。
入場無料！
出入り自由！
　お好きなブースやコーナーを選んで自由に参加していただけます。
　お子様は保護者同伴で参加可能です。

【ブース紹介】
簡単押すだけ自己ケアBHP体験　無料
へそヒーリング体験　無料
部分ヒーリング　500円
オーラ撮影＆診断　1,000円
陰陽五行診断　1,000円
タロット診断　500円
癒しグッズの販売もあります。
【無料体験コーナー】
身体が硬くてもできる
ブレイン体操、やさしい気功、ダンスなど。

開催日：5月6日（土）9：30受付、10：00～16：00

会場名：呉竹文化センター　１階　創造活動室
　　　京都市京町南7-35-1

参加費：入場料無料、一部有料コーナーあり

問い合わせ電話：075-611-8470

　動きやすい服装でお越し下さい。
公共の交通機関をご利用ください。

詳しくは、こちらをご覧下さい。
https://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/uji/

自然治癒力アップ！！誰でも簡単押すだけ健康法 BHP講座

　

　自然治癒力アップ！！
　　　　誰でも簡単押すだけ健康法　BHP講座

　簡単なエクササイズや呼吸瞑想と、頭や手足を押す簡単な
セルフヒーリングを体験。 ストレスなどで崩れた心身のバラン
スを取り戻せるヒーリングポイントがきっと見つかるはず！
日々のセルフケアにも役立てていただけます。

4月28日㈰　18：30受付、19：00～21：00
　5月6日㈪　13：30受付、14：00～16：00
会場：呉竹文化センター　第１会議室
　　　　京都市京町南7-35-1

参加費：1,000円(税込)
問い合わせ電話：075-611-8470
トレーナー：野口　沢

動きやすい服装でお越し下さい。
公共の交通機関をご利用ください。

ご予約は、お電話かこちらのサイトから
https://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/uji/

3/23，24「みんなの癒しフェスタ」限定で、オーラ撮影やります！！

癒しフェスタ3/23.24限定！
特別価格で、オーラ撮影をします🎵
オーラの色やエネルギー状態を知りたい方はぜひお越しください

お一人500円(税込)
癒しフェスタ特別価格！
オーラ診断&アドバイス付きです。
オーラ撮影についてはこちらをご覧下さい↓
https://ilchibrainyoga.com/aura/

お問合せ・ご予約は
0774-22-5058

３月のイベント「みんなの癒しフェスタ」

3/23.24の２日間は、
イルチブレインヨガ宇治スタジオで
子供から大人まで一緒に楽しく癒されましょう！



①みんなでできるイルチブレインヨガのブレイン体操、呼吸瞑想、セルフヒーリングを体験！
　参加費500円。要予約。
　トレーナー：ケデヒョン、宗安千賀子(23、24日10:15～12:00)
　　※服装は、動きやすいTシャツ、ズボンなど。
　　　30分前にお越し下さい。
　　　レッスン後はティータイムがあります。

②管理栄養士さんの食の大切さのお話＆正しいお箸の持ち方を楽しく体験できる「おはしの学校」
　参加費無料！先着３０名様まで。
　☆お子様限定！
　　お箸が上手に持てる「箸だまくん」プレゼント！！
　講師：しょうちゃん（23日のみ13:30～14:00）

③笑って免疫力UP！
　楽しいお話と手遊び　
　参加費無料！
　　お話「エパミナンダス」「さんねん峠」「ちぎり絵話」
　講師：民話の会　岩本良子さん(24日のみ13:30～14：00)
　「愛してまーす！」といつも明るい岩本さんは、普段から
　楽しいお話で子供たちを笑顔にしています。今回は、子供
　たちに人気のお話を３つ選んでくださいました。

④簡単！押すだけ自己ヒーリング「BHP」特別講座　
　ブレイン体操、セルフヒーリング＆ペアヒーリング。
　自分のカラダとココロのヒーリングポイントを探そう！
　参加費500円。要予約。
　トレーナー：ケデヒョン、宗安千賀子(23日、24日14:15～15:30)

⑤みんなで楽しくティータイム
　参加者のみなさんで気軽に交流＆各コーナーの講師や担当
　への質問コーナー
　
①、④は予約制です。
TEL　0774-22-5058

第2回 お寺で「チャクラとおじぎ瞑想」の会 9/17（月）

第2回お寺で「チャクラとおじぎ瞑想」の会が決定しました！
今回のテーマは、内なる生命の力を呼び覚まそう！第1,2,3チャクラの活性化。

肉体的な健康、情熱、勇気、忍耐、成功、意志と力の自己調節の鍵となる第１～３チャクラをやさしい体操やイメージ瞑想で目覚めさせます。
また、おじぎ瞑想（それぞれのペースで無理なくおじぎの動作をする瞑想）により、身体の歪みの調整をし、溜まったストレスや感情のエネルギーをリリースします。

日常から離れ、静かに自分と向き合うことのできるお寺という特別な場所で、身体を整え、頭と心が静かになる時間を過ごしてみませんか？

期待できる効果：穏やかな心を取り戻す。心身のリラックス。内臓機能の活性化。骨格矯正。チャクラのバランスを整える。内なる生命力を高める。



開催日：9月17日(月)

時間：9：00～11： 00　(受付8：45～)

会場名：黄檗宗大本山塔頭　宝善院

会場住所: 京都府宇治市五ケ庄三番割34−3

参加費：2,000円
　✩参加者全員に瞑想カードをプレゼント✩

動きやすい服装でお越し下さい。
水分補給用の飲み物をお忘れなく！

ご予約・お問合せは
☎0774-22-5058
イルチブレインヨガ公式サイト宇治スタジオページ
http://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/uji/

第１回目の様子はこちら↓↓↓
《参加された方の感想》
・ゆったりした雰囲気で良かったです。
・無心になれました。気持ちよかったです。
・身体をまっすぐに立てるヒントをたくさんいただきました。多くの気づきがありました。
・とても良かったです。清々しい気持ちと少し眠気があります。

７月のイベント 「植物園でヨガ」「お寺でヨガ」

　7月の3連休14，15，16日は、忙しい日常から離れて少し特別な場所で特別なヨガを体験しませんか？

14，15日は、毎年恒例の宇治市植物園での蓮ヨガ。
16日は、黄檗のお寺でヨガ。こちらは初めての試みです。
　
ヨガ経験が無い方も安心して参加していただける、初心者向けのレッスンです。
気になる！という方はぜひ参加してみてください。
詳しくはこちら↓↓↓


7月14日（土）、15日（日）
植物公園で「蓮ヨガ」～ヨガのやさしい体操と呼吸の時間～　申込み不要！

青空の下、蓮や木々を眺めながら、やさしい動きのブレイン体操や呼吸法をします。
難しいポーズが無いので、ヨガ経験ゼロの方や体が硬い方も安心です。

期待できる効果：心身のリラックス、血行促進、冷えやコリ解消、腸内環境の改善、自然治癒力UP

時間：　8：15～8：45頃まで
会場：宇治市植物公園
　　　京都府宇治市広野町谷25-1
アクセスはこちら↓
http://uji-citypark.jp/botanical/publics/index/14/
参加費：無料(植物公園の入園料は必要)
　　動きやすい服装でお越し下さい。水分補給を忘れずに。
　　雨の場合は緑の広場（室内）で行います。
対象：お子様からシニアの方まで。
トレーナー：14日宗安　千賀子（宇治スタジオ）
　　　　　　15日萩原　美奈子(伏見スタジオ)



7月16日(月)海の日
お寺で「チャクラとおじぎ瞑想」の会 　要予約！
JR・京阪黄檗駅近くにある宝善院の畳のお部屋をお借りして、チャクラとおじぎ瞑想の会をします。
チャクラを活性化させる動きの体操や瞑想、おじぎの動作を繰り返す瞑想にトライ！

期待できる効果：穏やかな心を取り戻す。内臓機能の活性化。骨格矯正。チャクラのバランスを整える。心身のリラックス。

時間：9：00～11： 00　(受付8：45～)
会場：黄檗宗大本山塔頭　宝善院
　　　京都府宇治市五ケ庄三番割３４−３
　　　アクセスはこちら↓
　　　http://www.hozen.or.jp/access/
参加費：1000円(初回特別価格)　
　　動きやすい服装でお越し下さい。水分補給を忘れずに。

対象：お寺で心身を整え、自分自身と向き合う静かな時間を過ごしたい方。
トレーナー：チャクラ瞑想担当　萩原　美奈子(伏見スタジオ)
　　　　　　おじぎ瞑想担当　宗安　千賀子（宇治スタジオ）

お申し込み・お問合せ
☎0774-22-5058
イルチブレインヨガ公式サイト宇治スタジオページ
http://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/uji/

夏至の日 キャンドルナイト

✩✩✩キャンドルナイトのお知らせヽ(*´∀｀)ノ✩✩✩

6/21夏至の日の夜クラスは、キャンドルのやさしい明かりの中で行います。

　クラス内容：「やさしい氣功」 　
　19：00～20：25 　簡単なやさしい動きの氣功です。
　
　初心者の方大歓迎！どなたでも参加できます。 　
　（会員登録は必要ありません）
　参加費１０００　円(税込)
　※要予約

キャンドルナイト参加者募集中！
みんなで温暖化防止ライトダウンに参加しよう(´▽｀)/

お申し込み
☎0774-22-5058
イルチブレインヨガ公式サイト宇治スタジオページ
http://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/uji/



☪キャンドルナイトは環境省ライトダウンキャンペーン参加のための特別イベントです☪
　夏至の日6/21と七夕7/7の２０時から２２時までの間、スタジオ内のライトアップ施設の一部を消灯し、
地球温暖化防止のためのライトダウンキャンペーンを応援します。

環境省ライトダウンキャンペーンについて
https://ondankataisaku.env.go.jp/coolearthday/

やさしい氣功無料体験会＆1周年記念ミニパーティー

イルチブレインヨガ宇治スタジオは、宇治橋通り商店街 家具のサワキさんの２階へ引っ越して来て、
５/２３でちょうど１年を迎えます。感謝、感謝の1周年！

宇治スタジオの名物であるケデヒョン先生の「やさしい氣功クラス」を地域の皆さまに無料で
開放いたします。

やさしい氣功クラス　10：00～12：00 参加費無料
クラス後には、持ち寄り昼食パーティーをします。 （14：00頃まで）

※やさしい氣功クラスの参加のみでもOK、昼食会のみの参加でもOKです！
昼食パーティーに参加を希望される方は、シェアして食べることのできる1品を
お持ちください。

動きやすい服装でお越し下さい。
前日までの予約をお願いいたします。
☎0774-22-5058

第２回 ヨガ瞑想とお絵かきワークショップ 2018年を楽しく描いてみよう！

今年最初のイベントを開催します！

去年大好評だった　さわだけアトリエ　澤田礼美先生とのコラボ企画
ヨガ瞑想とお絵かきワークショップの第2回目です。

1/14（日）　14：00～16：00
参加費　3,000円（税込）
（ヨガ1500円、お絵かき1500円）
ワークショップ終了後ティータイムあり、健康茶とお菓子付き
会場　イルチブレインヨガ宇治スタジオ　
京都府宇治市宇治妙楽34　サウスフラットサワキ2階
（宇治橋通り商店街　スーパーアプロ向かい、家具のサワキ上）

ヨガ経験がある方も、初めての方も楽しく参加できます！

絵を描くことが好きな方も、あまり経験の無い方も楽しく自由に描けます！


やさしい動きのヨガの体操や呼吸法でカラダとココロを整え、自分の心を

のぞいてみましょう。そして、心の中に浮かんだり、感じた新年の願いや

イメージを、自由に絵で表現してみます。

ヨガ講師は、上手な日本語で、楽しく心身を整える指導が得意なケデヒョン先生
（韓国出身）。

お絵かき講師は、誰でも自由に楽しく描けるように教えてくれる澤田礼美先生です。

イルチブレインヨガ宇治スタジオのfacebookイベントページでもご案内をしています。
問い合わせや参加申請もできます。
https://www.facebook.com/events/574913129526845/


先着１０名様までなので、ご希望の方は早めにご予約をお願いいたします。


ちなみに私の2018年したいことは、
　一生　死ぬまで自分の足で元気に歩ける心身の健康づくり
をたくさんの方とシェアすることです。
一生自分の足で元気に歩こうプロジェクト始めました！
こちらも、参加者大募集中です

大声だしてスッキリヨガ！～心と体のデトックス～ イベントのお知らせ

体をほぐして声を出して日頃のストレス発散!運動不足解消！

心と体に溜め込んだものをデトックスして、スッキリ軽くなりましょう！

大きな声を出すこと＝瞑想　

大声を出すことは、頭を空にできるとてもシンプルでやさしい瞑想法です。
イルチブレインヨガの簡単で楽しい体操でウォーミングアップをしてから、
体を動かしながら無理なく声を出していくので、運動が苦手な方も、
声を出すことが苦手という方でも大丈夫！

最後は、静かにリラックスして呼吸しながら新しいエネルギーを体にためて、
明るくハッピーな明日のための瞑想をします。


11/18（土）
16：00～受付
16：30～スッキリヨガ
18：00頃～食事

ヨガ参加費 1,000円＋食事代
　　　　　（小学生以上のお子様は保護者同伴で参加可能です）
ヨガ講師：イルチブレインヨガ宇治スタジオ　宗安　千賀子

場所：coconi

詳しくはこちら
こちらからご予約もできます↓
coconiさんのfacebookページ
https://coconi.jp/scdl/171118yoga.html

話題の映画「不食の時代」上映会＆セミナー 9/13

　一日一食や少食、ファスティングなど最近よく聞く言葉。

一日一杯の青汁で生きている女性がいらっしゃいます。

少食が自分の健康を守り地球の平和にも貢献するという生き方を実践されています。

TV出演されている動画を見つけたので、シェアします！


9月13日に、その方が出演されている映画「不食の時代」上映会とセミナーが開催されます。
ぜひお越し下さい。

腸内細菌が牛の女性



【イベントのお知らせ】　

映画「不食の時代」上映会＆セミナー「自然治癒力回復についての講演とトレーニング」
　　　主催　地球市民学校KYOTO

　9/13㈰　ハートピア京都　３F大会議室

　１回目　10：00～13：00
　２回目　14：00～17：00

　料金　一般2,500円
地球市民学校　無料会員　2,000円
　　　　　　　〃　　　賛助会員　1,500円
　　　　（地球市民学校の会員登録は、イベント当日でも可能。会員割引料金で入場できます）

　　　　

　詳しくは、地球市民学校KYOTO 075-221-1107