11月最終週のおすすめ体験クラス

今週のおすすめ体験クラスのお知らせです。

明日11/27(火)は☺️
💐腸のデトックス体験
①10:15～
②14:15～
③19:00～

11/28(水)
💐冷え解消クラス体験
①10:15～
②14:15～※女性限定
③19:00～

11/29(木),30(金)
💐腸と脳のリセットクラス体験
①10:15～
②14:15～
③19:00～
※29(木)は気功、30(金)は瞑想がメインになります。

各クラス90分(準備運動含む)
レッスン後にティータイムがあります。
・体験費1,000円(税込)
・予約制
☎️0774-22-5058

マットレンタル無料。更衣室あり。身体を締め付けない動きやすい服装をご準備下さい。

11月のレッスンスケジュール

11月のレッスンスケジュールをお知らせいたします



レッスンの内容をご紹介します。

まずは、どのクラスも準備運動(ウォーミングアップ)をします。
丹田やおへその周りを叩いて刺激し、お腹を中心に身体の温度をあげます。腸内の働きを活性化、
リンパや気血循環の促進、免疫関係のホルモン分泌を高まるようにします。
腸がほぐれると筋肉や関節が柔らかくなり、レッスンで身体を動かしやすくなります。
15～20分間行います。


『一般クラスについて』

＊デトックス
へそヒ-リングや腸運動を中心に行います。ヒ-リングライフというイルチブレインヨガ独自の
ヒ-リングツールを使って、おへそを刺激してリンパや気血の循環、蠕動運動、ホルモン分泌など
を促進します。

＊リセット
日常生活の中での疲れやストレスをリセットすることが中心です。
考えや心配事でいっぱいの頭の中をクリアにし、身体中の生命エネルギーを循環させると、心も
身体も軽くなります。

＊その他の一般クラス
皿回し、関節強化、股関節矯正、下半身強化、呼吸法、ストレッチなどを行います。
レッスンの最後にエネルギー瞑想とリラックスタイムがあります。


『気功クラスについて』
体力、精神力、バランス感覚、身体を正しく使う方法を身につけていきます。
それぞれの年齢、体力、年齢に合わせて参加していただけます。
気功の経験がなくても安心！お一人お一人丁寧に指導いたします。




体験レッスン受付中！
詳しくは、イルチブレインヨガ公式サイト宇治スタジオページをご覧下さい。
http://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/uji/
体験レッスンのご予約はこちらから２４時間受付中！

体験レッスン無しで入会のお申し込みをされる場合は
こちらのサイトからのご予約で、初月会費が1,000円OFF！
もちろん入会金も半額です。
公式サイト限定　「即割（そくわり）クーポン」
http://ilchibrainyoga.com/coupon/

お電話でのお問合せ・ご予約は
TEL:0774-22-5058

老若男女、健康が基本！
年齢に関係なく無理なくできるイルチブレインヨガ。
レッスン後の爽快感と継続することで得られる体力・心力・脳力！
ぜひ一度お試し下さい。

あと２ヶ月！２０１８年をどう過ごす？

　２ヶ月あれば、できることが多いのでは！とふと思い,

11月初日のレッスンでみなさんに質問してみました。

「あと２ヶ月。残りの２０１８年をどう過ごすか、何か決めていらっしいますか？」

最初は、ぽかんという感じでしたが、、、脳に質問すると、脳は動き出すんですね。

すぐに答えが浮かんできた方が数名、考え中、興味がないという方もいらっしゃいました。

みなさまにとって、幸せな２ヶ月になったらいいなと祈りました。


このブログを読んで下さったあなたにも、有意義な２ヶ月を過ごしていただきたい

と思います(^^)今年が終わる時、笑顔で満足していて、楽しいパーティーができるような

２ヶ月を選択してみませんか？


私は、ストップしていた韓国語の勉強とギター練習を始める予定です。

気負わず、私なりのペースで楽しんでやってみようと思います。

忙しい方なら、自分のための時間を少しだけ多く作ってみるのも

良い時間の使い方だと思います。

身体をあまり使わなかった方は、ヨガで体質改善を目指すのも

良いかもしれません。

11月は、冷え対策！体質改善推進月間です。

体質改善したい皆様を応援いたします！！！



詳しくは、イルチブレインヨガ公式サイト宇治スタジオページをご覧下さい。
http://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/uji/
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体験レッスン無しで入会のお申し込みをされる場合は
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お電話でのお問合せ・ご予約は
TEL:0774-22-5058

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ぜひ一度お試し下さい。