お辞儀の瞑想 Bow meditationクラス

　今日は4月最後のレッスンの日。

今月から月の最初と最後のレッスンの日には、お辞儀の瞑想 Bow meditationをしています。

瞑想というと胡座で座り、目を閉じるというイメージですが、瞑想の初心者にはかなり難しいことです。

途中で足が痺れてしまったり眠くなったり、雑念ばかりで集中できないなど瞑想どころではなくなると

いうパターンが多いのではないかと思います。

シンプルなお辞儀を繰り返す動きのBow meditationは、動きの中で、「今、ここ、私」に

集中しやすくなるので、初心者の方にも大変おすすめの瞑想法です。

今日もたくさんの会員さまが参加され、スタジオに人がいっぱい！エネルギーいっぱい！のレッスン

になりました。

Bow meditationの効果は、身体の左右のバランス矯正、血液循環の促進、足腰の強化など肉体面の

健康増進だけではなく、心が穏やかになり、頭の中がクリアになるなど内面の健康増進にも効果がみられます。

ぜひ一度お試しください。



５月からのお辞儀瞑想 Bow meditationの日程は、

5/1(火）①10：15～、②14：15～、③19：00～
5/31(木)　　　　　　　　〃　
6/1（金）　　　　　　　〃
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体験参加費：1,000円（税込）ブログを見ていただいた方限定！(通常の体験参加費　3,000円)
要予約
☎0774-22-5058　

これからヨガを始めてみたい方へ。よくある質問「料金について」

　ヨガを始めてみたいという方が安心して始められるように、
体験レッスンや入会時にかかる料金についてまとめてみました。



✩まずは、 体験レッスンを受けて、出来るかどうか試してみたい方へ、

　体験レッスン　通常１回3,000円（税込）ですが、ネットク-ポン(ブログを見たとご予約ください)やチラシ持参で、
　　初回特別価格　１回1,000円になります。


　
✩1ヶ月間のお試しフリーコースから初めてみたい方というは、新しいこと始めようキャンペーン特典で
　　1ヶ月通い放題　10,000円（税込）！！
　　入会金　8,000円と合わせて、18,000円でスタートできます。


✩イルチブレインヨガ公式サイトから1ヶ月コースの入会申し込みをされると、初月会費が1,000円割引に！
　　1ヶ月通い放題　9,000円！！！入会金8,000円と合わせて、17,000円でスタートできます。
　　お申し込みはこちらから
　　http://ilchibrainyoga.com/coupon/


✩入会特典プレゼント✩
　トレーニングTシャツ
　ヨガの原理本
　オリエンテーション
　3回の個人ケア（腸、呼吸、エネルギー状態のチェックやケア）
　

✩キャンペーン割引無しの基本料金✩
　体験レッスン参加費　１回　3,000円
　1ヶ月会費（週２回まで）　12,960円
　1ヶ月会費（フリーコース）　16,200円
　※全て税込価格

入会されて1ヶ月間は通い放題で、全てのクラスに何度でも参加できます。
ぜひ、色んなクラスにたくさん参加してみてください。
週に１回くらいしか参加できないという方でも、家でもできるトレーニング方をお伝えしています。

ヨガは、一生涯できる健康法です。
マイペースでコツコツと長く続けていくことが大切です。
心身の健康管理に終わりはありません。
楽しく続けて、心も体も健康でハッピーな人生を！

お問合せやご予約は
☎0774-22-5058

4月です(^^)ヨガで新しい私へチェンジ！

　新しいスタート！4月　春です

宇治川の桜は先週満開！朝の公園で桜を見ながら身体を動かして、春を満喫しました。

写真は塔の島の桜とケデヒョントレーナーです。


さて、4月は「新しいこと始めようキャンペーン」が全国のイルチブレインヨガスタジオで

始まりました。新しいことにトライしてみようという方にぜひ一度体験に来ていただきたい

です。今朝は、春休み中なので、お子様と一緒にヨガの体験をしたいという方からお電話

いただきました。ありがとうございます。

小学生以上のお子様は、保護者の方が一緒なら体験レッスンに参加できるクラスもあります

ので、お気軽にお問合せください。

体験レッスンは、

お一人様１回　通常3,000円(税込)ですが、ブログを見たとお電話いただくと

1,000円で参加できますので、ご予約の時に必ずブログを見たとお伝えください。


イルチブレインヨガ公式サイト　宇治スタジオページはこちらです。
体験レッスンや入会の申し込みもこちらからできます。
http://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/ujistudio/

新しいこと始めようキャンペーン、入会特典についてはこちらをごらんください。
http://ilchibrainyoga.com/campaign/