大ブーム！少しの努力で効果大！「皿まわし＆つま先叩き」エクササイズを体験！

簡単！楽しい！健康回復エクササイズ
「皿まわし＆つま先叩き体験会」開催決定！！！


韓国で大ブームの簡単！新しいエクササイズ“皿まわし”と、
健康雑誌「壮快」で2ヵ月連続で紹介された“つま先叩き”を体験できます。

期待できる効果は、、、
肩こり腰痛の解消と予防、脳卒中や高血圧・糖尿病の予防、
ダイエット、運動不足・ストレス解消、冷え症改善、集中力アップ

対象は、、、
20～70代の心身ともに健康になりたい方

開催日：9月20日（土）、27日（土）
10月25日（土）

時間：１０：００～１２：３０

参加費：1000円

トレーナー：宗安　千賀子
※先着１0名様、要予約


◆◆◆宇治市役所向かいの　イルチブレインヨガ宇治スタジオ◆◆◆
＊アタマも心も体もスッキリ！＊　　
体験のご予約はこちらから　
　　　　　　　↓
イルチブレインヨガ宇治スタジオ場所：宇治市宇治下居３２－１７日経ビル３階
　　　（JR宇治駅より徒歩8分、宇治市役所向かい)
電話：0774-22-5058
お電話での体験・入会ご予約も受け付けています。

宇治スタジオからのお知らせ「9月の予定」

　まだまだ暑いですが、体を動かして汗かいて夏の疲れを
癒しましょう！
自分に合う適度な運動をみつけて続けてみてはいかがでしょうか？

イルチブレインヨガは、たくさんのやさしいエクササイズがあり
どなたでも一つは自分に合うものが見つかるのではないかと思います。

普段、運動不足の方も体がすごく硬くてもOK！
激しい運動や競争するスポーツが苦手な方、マイペースな方に
ぴったりです。

この秋から何か始めようと思っている方！
ぜひ一度体験レッスンにお越しください☆
体験レッスンは毎日受付中です。



毎月恒例のイベントも開催！
≪イベント日程≫

　17日（水）１０：００～１２：３０
　　
　　　　　「第5回　健康美活スクール」ヨガと整体のコラボイベント
　　　　　　　　　思考が気の流れを変える！プラス思考になり気血循環を整える！

　　　　　　　　　参加費：２０００円
　　　　　　　　（お二人以上同時にお申込みで、お一人１０００円になります）

　29日（月）１０：１５～１１：３０
　　　
　　　　　「天然温泉　源氏の湯で、やさしいヨガ」
　　　　　　
　　　　　　会場：〒611-0033　京都府宇治市大久保町大竹52番地
　　　　　　参加費：２０００円（ヨガレッスン＋入浴料）
　　　　　　先着１２名様、要予約
　　　　　　タオルレンタル無料（ヨガレッスン参加者のみ、通常２００円）
　　　　　　　　　他特典あり



≪9月のお休み≫

　定休日：月曜日と祝日
　21日（日）は、レッスンがありません。


◆◆◆宇治市役所向かいの　イルチブレインヨガ宇治スタジオ◆◆◆
＊アタマも心も体もスッキリ！＊　　
体験のご予約はこちらから　
　　　　　　　↓
イルチブレインヨガ宇治スタジオ
場所：宇治市宇治下居３２－１７日経ビル３階
　　　（JR宇治駅より徒歩8分、宇治市役所向かい)
電話：0774-22-5058
お電話での体験・入会ご予約も受け付けています。

楽しく体を使う「皿まわし」トレーニングでチェンジ！！！part2

2週間の皿まわしで長年の悩みだった腰痛が改善！

さらに、よく食べ、よく寝たにもかかわらず、体脂肪率が減少するという効果まで....

長時間、座って事務をするビジネスパーソンに朗報！

神戸の垂水スタジオの会員様からの体験談です。


楽しく皿まわしをして腰痛にさよなら～
無理なくダイエットに成功！目指してファイトー！

イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズで腰痛改善！体脂肪率も下がった！