宇治市役所前のヨガ 肩こり解消 肩のストレッチ

簡単な動作ですが、効きます！！！

イルチブレインヨガ_肩のストレッチ

宇治市役所前のヨガ 呼吸は大切！

今日は、呼吸を意識して１日を過ごしませんか？


イルチブレインヨガ 呼吸

宇治市役所前のヨガ 自然治癒力UP おすすめの運動（瞑想法）

　自ら健康と幸せを作り出せるソーラーボディーになりましょう！

日常のストレスを感じている脳波から、深くリラックスしたアルファー波に変える
ことができる簡単な瞑想法を紹介します。

イルチブレインヨガ独自のユニークな動く瞑想法「脳波振動」を
お試しください。


これまでにご紹介した「つま先叩き」「皿回し」「脳波振動」
この３つを１日５分を３回行えば、太陽のように自ら輝く元気なソーラーボディーに！
継続は力なり！
さあ！今日から始めましょうヽ(´▽｀)/

ソーラーボディ５・５・５運動法３：脳波振動

宇治市役所前のヨガ 自然治癒力UP おすすめの運動「皿まわし」

　自ら健康で幸せを作り出せるソーラーボディーになりましょう！
自然治癒力を上げて、夏バテもふっとばそ！

ユニークな「皿回し」エクササイズ
気功の動きがもとになっています。

映像を見ながらLet's try!


ソーラーボディ５・５・５運動法１：皿まわし

宇治市役所前のヨガ 自然治癒力UPおすすめの運動「つま先たたき」

自ら健康で幸せを作り出せるソーラーボディーになるための
簡単な運動法をご紹介します。

ソーラーボディ５・５・５運動法２：つま先たたき

宇治市役所前のヨガ 夏の入会キャンペーン中！

暑さが一気に厳しくなる7月は、夏バテと夏太りにダブルで陥りやすい時期。

夏バテや夏太りの予防には、自律神経のバランスを整えることがたいへん重要になります。

自律神経を整えるためのキーワードは「呼吸」。


呼吸は、自律神経の中で、唯一人間が自分の力でコントロールできるもの。

深くてゆったりとした呼吸を意識的に行うことで、リラックス系の副交感神経が活発になり、自律神経が整えられます。

イルチブレインヨガでは、深い呼吸をしながら血流をスムーズにして、腸の働きを整える様々なエクササイズを実践しています。

テレビ番組でも紹介された「皿まわし」や「腸運動」などのオリジナルプログラムも、夏のダイエットにぴったりです。



7月は何回でも通える「フリーコース」の月会費が、
通常15,000円（税込16,200円）のところ、
入会初月に限り9,260円（税込10,000円）になります。

このほか入会特典として、マンツーマンでの丁寧な個人サポートなども。


イルチブレインヨガで自律神経を整え、真夏のダイエットを成功させませんか！


＜夏太り＆夏バテを撃退！健康アップキャンペーン＞
月会費（フリーコース）　9,260円（税込10,000円）
※別途、入会金が必要です。

入会の方にはさまざまな特典が！
http://ilchibrainyoga.com/class/tokuten/

宇治市役所前のヨガ ７月のお知らせ

毎日体験レッスン受付中！
　体験費は、
　　ブログを見た！とお電話いただければ
　　通常3,000円を、2,000円にさせていただきます！
　　お問い合わせ、ご予約は
　　　　　0774-22-5058

　詳細は、こちら↓
　　イルチブレインヨガ公式サイトの宇治スタジオのページへ



【イベントのお知らせ】

「毎週金曜の夜は
　　　　　自然治癒力UPクラス」

7月3,10,17,24,31日
毎週金曜19:00～21:00
参加費1,000円
場所：イルチブレインヨガ宇治スタジオ





「源氏の湯で　やさしいヨガ体験」

7月27日（月）毎月 最終月曜
10:00～11:30
参加費2000円（入浴料込、その他特典あり！）
場所：源氏の湯
　　　京都府宇治市大久保町大竹52番地



詳しい内容や
お問い合わせ、ご予約は
　　0774-22-5058

　定休日：月曜・祝日
　　　　　7月4,19,25日は研修のため、休ませていただきます。　
　　　　　

イルチブレインヨガ公式サイトも、ぜひチェックしてみてください。
http://ilchibrainyoga.com/