初めてのレッスンで正座ができるようになったという奇跡！
寝屋川スタジオの会員さまの分かち合いです(*゜▽゜*)
SOLAR BODY ～自然治癒力回復運動～ 寝屋川スタジオVer
寝屋川スタジオの会員さまの分かち合いです(*゜▽゜*)
SOLAR BODY ～自然治癒力回復運動～ 寝屋川スタジオVer
すごい！！！
80代の方もできて、効果が出ました！
イルチブレインヨガの威力は素晴らしい～！
ソーラーボディ体験談～80代で健康！効果が出た＆体温ＵＰ～
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雑誌やTV番組、ラジオで続々紹介されているイルチブレインヨガ！！！
「女性セブン」に「皿まわし」と「つま先たたき」が紹介！
「女性セブン」に「皿まわし」と「つま先たたき」が紹介！
一指 李承憲（イルチ イスンホン）氏が書かれた「ソーラーボディー」の本の中から素敵なメッセージをお伝えします。
自然治癒力を育てる呼吸
自然治癒力を育てる呼吸は
深くゆったりとした自然な呼吸です。
片手を胸に、もう片方の手は下腹にあて
自然に息をしてみましょう。
そして、呼吸を感じてみます。
胸と下腹のどちらがより多く動いていますか？
胸にあてた手のほうが
より多く動いて肩が揺れるのであれば
深い呼吸ではないという証拠です。
身体が弱く、心が不安なほど
また年を取るほどに
腹部よりも胸を動かして呼吸します。
呼吸を感じながら
深く自然な呼吸をしてみましょう。
呼吸が深まり長くなれば、いつでも
あなたの中に流れている自然な生命のリズムを
感じることができます。
一指 李承憲著『ソーラーボディ』より
希望の手紙http://www.ilchi.jp
自然治癒力を育てる呼吸
自然治癒力を育てる呼吸は
深くゆったりとした自然な呼吸です。
片手を胸に、もう片方の手は下腹にあて
自然に息をしてみましょう。
そして、呼吸を感じてみます。
胸と下腹のどちらがより多く動いていますか？
胸にあてた手のほうが
より多く動いて肩が揺れるのであれば
深い呼吸ではないという証拠です。
身体が弱く、心が不安なほど
また年を取るほどに
腹部よりも胸を動かして呼吸します。
呼吸を感じながら
深く自然な呼吸をしてみましょう。
呼吸が深まり長くなれば、いつでも
あなたの中に流れている自然な生命のリズムを
感じることができます。
一指 李承憲著『ソーラーボディ』より
希望の手紙http://www.ilchi.jp
Never ever give up!
と力強い言葉に感動して、私の尊敬する人の一人になりました。
ニックさんの素敵なスピーチをあなたにも見て欲しいな～(*゜▽゜*)
ニックブイチチ講演（日本語訳付き）
と力強い言葉に感動して、私の尊敬する人の一人になりました。
ニックさんの素敵なスピーチをあなたにも見て欲しいな～(*゜▽゜*)
ニックブイチチ講演（日本語訳付き）
さぁ！今日も一緒につま先たたきをして、元気になりましょう！
慣れてきたら、早く！強くをポイントに！
イルチブレインヨガ つま先たたき
慣れてきたら、早く！強くをポイントに！
イルチブレインヨガ つま先たたき
たった２週間で変わるなんて！
嬉しいですね(*゜▽゜*)
ぎっくり腰もよくなりました！
イルチブレインヨガの皿まわし（皿回し）エクササイズで腰痛改善！体脂肪率も下がった！
嬉しいですね(*゜▽゜*)
ぎっくり腰もよくなりました！
イルチブレインヨガの皿まわし（皿回し）エクササイズで腰痛改善！体脂肪率も下がった！
皿回しで肩こり改善！柔軟性までUP！
２週間で変わった！
分かち合いです(*゜▽゜*)
イルチブレインヨガの皿まわし（皿回し）エクササイズで肩こり改善！柔軟性アップ
２週間で変わった！
分かち合いです(*゜▽゜*)
イルチブレインヨガの皿まわし（皿回し）エクササイズで肩こり改善！柔軟性アップ
皿回しエクササイズを２週間された方の分かち合いです。
SOLAR BODY ～自然治癒力回復運動～皿まわし2週間体験 1
SOLAR BODY ～自然治癒力回復運動～皿まわし2週間体験 1
イルチブレインヨガのキャラクターが誕生！
ソーラーボディSUNレンジャー！
すべての人々が太陽のような存在になるように
ソーラーボディ555運動法を伝えるヒーローです。
楽しくSUNレジャーと一緒に555運動しましょ～！
毎日少しの運動で自然治癒力UP！心の幸せ度UP！
イルチブレインヨガのソーラーボディキャラクター誕生！
ソーラーボディSUNレンジャー！
すべての人々が太陽のような存在になるように
ソーラーボディ555運動法を伝えるヒーローです。
楽しくSUNレジャーと一緒に555運動しましょ～！
毎日少しの運動で自然治癒力UP！心の幸せ度UP！
イルチブレインヨガのソーラーボディキャラクター誕生！
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ソーラーボディSUNレンジャー！
すべての人々が太陽のような存在になるように
ソーラーボディ555運動法を伝えるヒーローです。
楽しくSUNレジャーと一緒に555運動しましょ～！
毎日少しの運動で自然治癒力UP！心の幸せ度UP！
イルチブレインヨガのソーラーボディキャラクター誕生！
ソーラーボディSUNレンジャー！
すべての人々が太陽のような存在になるように
ソーラーボディ555運動法を伝えるヒーローです。
楽しくSUNレジャーと一緒に555運動しましょ～！
毎日少しの運動で自然治癒力UP！心の幸せ度UP！
イルチブレインヨガのソーラーボディキャラクター誕生！
かわいい！
ソーラーボディーSUNレンジャー１号の ルンガ を
宜しくお願いします(*゜▽゜*)
イルチブレインヨガのソーラーボディSUNレンジャー1号、「ルンガ」の歌
ソーラーボディーSUNレンジャー１号の ルンガ を
宜しくお願いします(*゜▽゜*)
イルチブレインヨガのソーラーボディSUNレンジャー1号、「ルンガ」の歌
イルチブレインヨガ宇治スタジオの会員のKさんが大好きなAKB48の
新曲ハロウィンナイトを今月は練習したいと思います！
素晴らしいレッスン動画があったので共有させていただきます。
みなさんも一緒にどうぞ！！！
(( (★´・∀・ b[ *゜+。HalloWeeN 。+゜* ]d ・∀・ ` ★) ))
ハロウィン・ナイト 振り付けレクチャー / AKB48[公式]
新曲ハロウィンナイトを今月は練習したいと思います！
素晴らしいレッスン動画があったので共有させていただきます。
みなさんも一緒にどうぞ！！！
(( (★´・∀・ b[ *゜+。HalloWeeN 。+゜* ]d ・∀・ ` ★) ))
ハロウィン・ナイト 振り付けレクチャー / AKB48[公式]
毎日体験レッスン受付中！
ご予約はお電話でお願い致しますヽ(*´∀｀)ノ
宇治スタジオ限定
お得なキャンペーン
体験レッスン １回 3,000円が、2,000円に！
お試し３回レッスン 9,000円が、5,000円！！！
その他にも、お得がいっぱい！
入会されるなら今しかない！
●入会金０円で、1ヶ月通い放題コースが10,000円
（通常 入会金8,000円、1ヶ月フリーパス16,200円）
●お友達やご家族とペアで入会されると
入会金０円、お二人で1ヶ月通い放題15,000円
※上記の価格は、税込価格です。
ご予約はお電話でお願い致しますヽ(*´∀｀)ノ
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お試し３回レッスン 9,000円が、5,000円！！！
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（通常 入会金8,000円、1ヶ月フリーパス16,200円）
●お友達やご家族とペアで入会されると
入会金０円、お二人で1ヶ月通い放題15,000円
※上記の価格は、税込価格です。
イルチブレインヨガは9月、「運動不足解消！健康増進キャンペーン」を行います。
9月末までにイルチブレインヨガに入会いただくと、
初月の月会費（フリーコース）が通常より38％オフの9,260円（税込10,000円）になります。
9月は残暑による夏バテが悪化し、もっとコワい秋バテになりやすい時期。
イルチブレインヨガで夏の間の運動不足を解消し、自律神経のバランスを回復。
自然治癒力を高めて、秋太りもしっかり予防しましょう！
■秋バテのシーズン到来
夏の間、暑さで外に出る機会が少なくなり、運動不足になっている人も多いでしょう。
9月は夏の暑さの疲れがたまってバテ気味になっていることが多く、ますます運動から
遠ざかってしまいがちです。その一方で、残暑が厳しかったと思うと急に涼しくなったり、
寒暖の差も激しくなり、自律神経が乱れやすくなります。また、夏の間に冷たい飲み物や
食べ物をとりすぎて胃腸の働きがダウンしている人は、エネルギーが不足気味に。
こうした要因が重なって疲労がたまっていくと、夏バテよりもたちの悪い「秋バテ」に陥ってしまいます。
■ダイエットにもマイナス
秋バテは冷えや免疫力の低下を招くだけでなく、ダイエットにとってもマイナスです。
秋口に気温が低下してくると、体温と気温の差が開いてくるため、本来であれば「基礎代謝」が高まり、
やせやすくなります。しかし、夏バテが長引いたり、秋バテになったりしていると、自律神経のバランス
が崩れ、代謝もダウンしやすくなります。その一方で、秋ならではの美味しい食材が増えてくるため、
カロリー摂取がぐんとアップ。「秋太り」を招きやすくなります。
■自然治癒力を高める体操・呼吸・瞑想
秋バテと秋太りを解消するためには、適度に身体を動かすことが大切です。とはいえ、夏の間に運動不足
だった人がいきなり外で激しい運動をするのは、さらにバテバテになる元。酸素をゆったりと取り入れ
ながら、気持ち良く汗をかけるエクササイズがおすすめです。イルチブレインヨガでは、東洋医学と脳科学
にもとづき、簡単な体操や呼吸・瞑想によって、体内の気エネルギーと血液の流れ（気血循環）を改善する
レッスンを行っています。暑さで疲労した体・心・脳を整え、自然治癒力を高めていきます。
■9月末までの特別割引
9月に全国のイルチブレインヨガで行われる「運動不足解消！健康増進キャンペーン」では、
ご入会初月の月会費（フリーコース）が9,260円（税込10,000円）になります。
通常料金は15,000円（税込16,200）ですので、38％OFFとなり、たいへんお得です。この機会をお見逃しなく！
□■□ 運動不足解消！健康増進キャンペーンの特典 □■□
期間：2015年9月1日～9月末
特典：月会費（フリーコース） 9,260円（税込10,000円）
※別途、入会金（8,000円）が必要です
9月末までにイルチブレインヨガに入会いただくと、
初月の月会費（フリーコース）が通常より38％オフの9,260円（税込10,000円）になります。
9月は残暑による夏バテが悪化し、もっとコワい秋バテになりやすい時期。
イルチブレインヨガで夏の間の運動不足を解消し、自律神経のバランスを回復。
自然治癒力を高めて、秋太りもしっかり予防しましょう！
■秋バテのシーズン到来
夏の間、暑さで外に出る機会が少なくなり、運動不足になっている人も多いでしょう。
9月は夏の暑さの疲れがたまってバテ気味になっていることが多く、ますます運動から
遠ざかってしまいがちです。その一方で、残暑が厳しかったと思うと急に涼しくなったり、
寒暖の差も激しくなり、自律神経が乱れやすくなります。また、夏の間に冷たい飲み物や
食べ物をとりすぎて胃腸の働きがダウンしている人は、エネルギーが不足気味に。
こうした要因が重なって疲労がたまっていくと、夏バテよりもたちの悪い「秋バテ」に陥ってしまいます。
■ダイエットにもマイナス
秋バテは冷えや免疫力の低下を招くだけでなく、ダイエットにとってもマイナスです。
秋口に気温が低下してくると、体温と気温の差が開いてくるため、本来であれば「基礎代謝」が高まり、
やせやすくなります。しかし、夏バテが長引いたり、秋バテになったりしていると、自律神経のバランス
が崩れ、代謝もダウンしやすくなります。その一方で、秋ならではの美味しい食材が増えてくるため、
カロリー摂取がぐんとアップ。「秋太り」を招きやすくなります。
■自然治癒力を高める体操・呼吸・瞑想
秋バテと秋太りを解消するためには、適度に身体を動かすことが大切です。とはいえ、夏の間に運動不足
だった人がいきなり外で激しい運動をするのは、さらにバテバテになる元。酸素をゆったりと取り入れ
ながら、気持ち良く汗をかけるエクササイズがおすすめです。イルチブレインヨガでは、東洋医学と脳科学
にもとづき、簡単な体操や呼吸・瞑想によって、体内の気エネルギーと血液の流れ（気血循環）を改善する
レッスンを行っています。暑さで疲労した体・心・脳を整え、自然治癒力を高めていきます。
■9月末までの特別割引
9月に全国のイルチブレインヨガで行われる「運動不足解消！健康増進キャンペーン」では、
ご入会初月の月会費（フリーコース）が9,260円（税込10,000円）になります。
通常料金は15,000円（税込16,200）ですので、38％OFFとなり、たいへんお得です。この機会をお見逃しなく！
□■□ 運動不足解消！健康増進キャンペーンの特典 □■□
期間：2015年9月1日～9月末
特典：月会費（フリーコース） 9,260円（税込10,000円）
※別途、入会金（8,000円）が必要です