3月もあります！^^ 「やさしいヨガ＆宇治のお店とコラボ」の日程

　2月からスタートした、宇治のお店とのコラボ企画☆
定員オーバーになってしまったお店もあり、初回からたくさんの方に参加していただきました。
初めての回に参加してくださった皆様、ご協力いただいたお店の皆様ありがとうございました。

　4月は新学期、新年度ですね！新しいスタートの前に、、、
たった一人の「私」を癒してあげる時間を素敵な場所で過ごしてみませんか？
40分間のやさしい動きのヨガで、日々のお疲れやストレスをリフレッシュしましょう。
ヨガの後は、ごゆっくりと各お店のカフェメニューやランチを楽しんでいただけます。

◆期待できる効果は、
　リラックス、血行促進、冷えやコリ解消、腸内環境の改善、
　自然治癒力UP、頭と心のリセットなど

◆対象の方は、
　心身ともにリラックスしたい方。リフレッシュしたい方。

難しいポーズが無いヨガなので、ヨガの経験がゼロの方や体が硬い方も安心です。
お一人でもお友達やご家族同士での参加も大歓迎！
動きやすい服装でご参加ください。



☆日程☆

3月22日（水）「cafe AINAでやさしいヨガ」（40分のヨガ＋お好きなドリンクで、参加費1,000円（税込））
　　　　　14：45～　先着８名様
　　　　　会場　cafe AINA
　　　　　住所　宇治市莵道中筋１６（三室戸駅から徒歩9分）


3月24日（金）「つばめ屋でやさしいヨガ」（40分のヨガ＋ヨガの日特別ランチで、参加費1,500円（税込））
　　　　　10:30～　先着　１０名様、ヨガマットやバスタオルをご用意ください。
　　　　　会場　つばめ屋
　　　　　住所　宇治市宇治東内13-3（京阪宇治駅から徒歩３分）

3月28日（火）→3月30日（木）に変更になりました。
　　　　　「cafe・kitchen パセリでやさしいヨガ」（40分のヨガ＋お任せデザートとドリンクで、参加費1,000円（税込））
　　　　　14：30～　先着６様
　　　　　会場　cafe・kitchenパセリ
　　　　　住所　宇治市小倉町蓮池169-16（近鉄小倉駅から徒歩７分）
　　　　　



お問合せ・ご予約は
イルチブレインヨガ宇治スタジオ
0774-22-5058

3月のお得な入会キャンペーン実施中！

春の生活応援キャンペーン
2017年3月31日まで！


新学期、新年度が始まる前に心身の健康のために何かはじめたい！
というあなたにオススメ

せっかく始めるなら、できるだけお得にスタートしたいし、
初めての事をする時って、自分ができるのか続けられるのかなど不安もありますよね。

そんなあなたのために、

１回体験クラスは、ブログを見たと連絡をいただくと通常3,000円（税込）が1,000円になります。

1ヶ月体験は、スタート日から1ヶ月間何度でも通い放題で、10,000円（税込）
（もし、1ヶ月に20回レッスンに参加したとすると、１回レッスンの参加費は500円に！）
そして、入会金通常8,000円が、半額の4,000円（税込）になります。

入会特典として、
Tシャツ2,380円とヨガの本1,620円をプレゼント！
２０分間の個人ケア３回（１回3,000円）をプレゼント！
※個人ケアの内容は、腸の状態、呼吸の状態、気血循環の状態のチェックとケアです。

イルチブレインヨガの今月のキャンペーンの詳細は
こちらの公式サイトをご覧下さい(*ﾟ▽ﾟ*)
http://ilchibrainyoga.com/campaign/

体験レッスンのご予約やお問い合わせは
0774-22-5058　ムネヤスまで

宇治のお店とヨガのコラボ☆３軒目は、小倉の「cafe・kitchenパセリ」さんでやさしいヨガ

昨日は、小倉のcafe・kitchenパセリさんで、やさしいヨガをさせていただきました。

お友達同士で参加の方が多く定員オーバーになってしまいましたが、

人数が多い分、楽しくワイワイ盛り上がって、体も心もあったかくなれました。

２人組になってお互いの肩をもんであげたり、背中をさすってあげたりして、

あったかくなった手で、肩や腰をあたためることからスタートしました。


始めたとたんに「ずーっとこうしてたい！」「あったかーい！」

「気持ち良いねー！」と大変盛り上がり、

やっぱり人と人とが触れ合うことが心身の健康には必要だなと再確認！

人は触れ合うとオキシトシンという脳内ホルモンの分泌が良くなります。

オキシトシンとは、「幸せホルモン、愛情ホルモン」と言われ、

ストレスを緩和し幸せな気分をもたらすものと言われています。



イルチブレインヨガでは、お互いの手や身体に真心で触れる

ヒーリングをします。

大抵の方が普段する機会がないヒーリングをしてもらったり、

してあげたりすることで笑顔になり、冷え性で冷たかった

手や体が温かくなると喜ばれます。　

大人になると触れ合う事が少なくなるし、昔に比べると日常生活の中で

触れ合う事も少なくなりました。

誰かと出会うだけでも人は影響し合いますが、楽しく会話をしたり

真心で体を解しあったりすれば、体温が上がり、血行が良くなり、

自然に笑うようになります。

笑いは万病に効く薬で、ガンやリュウマチ患者さんの治療の一つとして

取り入れている病院もあるとのこと。


イルチブレインヨガのトレーニング法は、ヒーリングや笑い、ウォーキング、

脳活性化体操、呼吸法、瞑想など３６０以上あるので、

その日出会った方に合わせたトレーニングを体験してもらうように

しています。
　

もし、興味をもたれたら一度やさしいヨガの体験にお越し下さい。

ヨガの経験がなくても、体が硬くてもできるやさしい内容です。


ヨガの後の、カフェタイムの様子↓
参加してくださった皆様ありがとうございました！
イラストで掲載させていただきます


お任せデザートは、こちら↓
ヨガの日は特別メニューでかなりお得！デザートとドリンクセットでヨガのレッスン費も含めて1,000円！
パセリさんご協力ありがとうございます