【夏本番の暑さ対策】
— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2018年7月5日 - 12:00
例年より早い梅雨明け。今日からできる暑さ対策で元気に夏を過ごしましょう！
◽︎直射日光下の作業は避け、日陰を歩いたり、帽子や日傘を活用
◽︎こまめな水分補給（ミネラル豊富で水分代謝を助ける麦茶が◎）
◽︎余分… twitter.com/i/web/status/1…
【元気をチャージ】
— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2018年7月7日 - 10:38
疲れやすい、風邪を引きやすい、胃もたれ、食欲不振などの症状は「気」が不足しているかも。
〈おすすめの食材〉
平性：お米、卵、山芋、じゃがいも、きのこ、豆類
温性：鶏肉、玉ねぎ、かぼちゃ、納豆、ねぎ、生姜
出来る… twitter.com/i/web/status/1…
【暑い夏こそ梅干しを！】
— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2018年7月7日 - 11:29
中医学的に梅干しを見ると…
酸味の作用で汗が出すぎるのを防ぎ、口の渇きを収めてくれます。ほかにも緊張やストレスを緩和してくれたり、肝に働きかけ、疲労回復や代謝↑
またクエン酸効果で食中毒予防にも◎お弁当の… twitter.com/i/web/status/1…
【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2018年7月7日 - 11:29
今回は梅に注目☝
平性で体を潤し、肺の働きを高めてくれるので咳や痰、乾燥で起こる症状の改善、発熱や喉の痛みを伴う夏風邪に◎昔から梅干し焼きなど風邪の症状を和らげるとして利用されています。 pic.twitter.com/bTnlOctKd0
【スーパーの食材で手軽に食養生🍀】
— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2018年7月11日 - 12:29
夏の鉄板スイカに注目☝
寒性でこもった熱を鎮め、渇きを改善してくれます。白い皮の部分は利尿作用が強く漬物などにして食べるのも◎
暑さを和らげてくれますが食べ過ぎは内臓を冷やすので注意しましょう。… twitter.com/i/web/status/1…