糖分の多い食品やお菓子を、継続的に食べる事で発症する【インスリン抵抗性】
— ムラオカ薬局 (@muraoka77) 2018年7月13日 - 18:59
最近の研究では、
脳内の【ドパミン=幸福ホルモン】の生成あるいは、その利用を妨げる事がわかってきました
糖尿病だけでなく、不安症・うつ・認知症などにも影… twitter.com/i/web/status/1…
砂糖中毒を抜け出すお勧め方法
— タクヤ先生 (@takuyasensei) 2018年7月2日 - 15:21
・果物を甘味に
(バナナ、りんご、キウイなど1日1個程度)
・どうしてもの間食は甘味以外のもので
(豆腐、魚肉ソーセージなどタンパク質はお勧め)
・甘味料は天然モノ(はちみつ、ラカンカ、メイプルシロ… twitter.com/i/web/status/1…