今日は、昨日の風も止み、いい陽気になった。集まったメンバーは、yujinさん、痛恨さん、okanyaさん、Ｈ野さん、gonさん、私。滑川に出る途中でFくんも合流し、R134を西へ。
適度な速さで江ノ島まで進んだが、ゴローさんと合流した辺りからペースが上がった。痛恨さんの引きには何とかついていけたのは３本ローラーのお陰だと、成果が出ているのにちょっとうれしい気がする。
痛恨さんが抜けて7人となり、唐ヶ原のコンビニでトイレ休憩した後、R1からレイクウッド脇を通り、中井電話局の交差点へ。トンネルを抜けてから上りのダッシュに反応し遅れ。あしがら乳業から新雑色橋まではついていく。やまゆりラインに入って、ペースがた落ち。上りはだめだ。HRが180になるのを我慢。一度下ったところで、yu-jinさんとＨ野さんとお別れ。本隊は田島石橋へ。ここでも上りはへたる。
下曽我からは、南足柄広域農道に向かう。沼田から山側へ上り広域農道を走る。途中までは何とかつけたが、大雄山を過ぎた後の長い長い上りでついていけなくなった。上りのパワー不足を感じる。南足柄市運動公園に下りて、K74を横切り、松田へ向かう。途中、エネルギー切れのためコンビニで大休止。10:40。日なたが暖かい。いい季節になった。
松田から、東名側道、いつもなら曲がる富士見橋を直進し、R1の押切橋に出る。R1はゆっくり、R134もゆっくり進んだが、茅ヶ崎を過ぎてから引き合戦が再燃。鵠沼手前で車が混んでくるまでトルクのかけあい。何とか喰らいつこうと頑張る。頑張ったので江ノ島からは、最近お決まりの「のんびりコース」で帰宅。
帰宅してから、シャワーを浴びて横になる。疲れた。こんなに疲れたのは自転車を乗り始めて初めてだ。疲れすぎて何もできなかった。
今日の反省。３本ローラー台の効果が出ているのが分かった。バイクの直進性、安定性、フォームの安定性がでたお陰で、どっしりと乗れてトルクが出ているような気がする。練習する気力が落ち込んでいた時なので、明るい材料だ。
上りのパワー不足。帰宅して休んでいてお尻の筋肉にきている。スクワットでもするか！
今日の走行距離：141.4km 走行時間：5時間53分
平均速度：24.0km/h
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適度な速さで江ノ島まで進んだが、ゴローさんと合流した辺りからペースが上がった。痛恨さんの引きには何とかついていけたのは３本ローラーのお陰だと、成果が出ているのにちょっとうれしい気がする。
痛恨さんが抜けて7人となり、唐ヶ原のコンビニでトイレ休憩した後、R1からレイクウッド脇を通り、中井電話局の交差点へ。トンネルを抜けてから上りのダッシュに反応し遅れ。あしがら乳業から新雑色橋まではついていく。やまゆりラインに入って、ペースがた落ち。上りはだめだ。HRが180になるのを我慢。一度下ったところで、yu-jinさんとＨ野さんとお別れ。本隊は田島石橋へ。ここでも上りはへたる。
下曽我からは、南足柄広域農道に向かう。沼田から山側へ上り広域農道を走る。途中までは何とかつけたが、大雄山を過ぎた後の長い長い上りでついていけなくなった。上りのパワー不足を感じる。南足柄市運動公園に下りて、K74を横切り、松田へ向かう。途中、エネルギー切れのためコンビニで大休止。10:40。日なたが暖かい。いい季節になった。
松田から、東名側道、いつもなら曲がる富士見橋を直進し、R1の押切橋に出る。R1はゆっくり、R134もゆっくり進んだが、茅ヶ崎を過ぎてから引き合戦が再燃。鵠沼手前で車が混んでくるまでトルクのかけあい。何とか喰らいつこうと頑張る。頑張ったので江ノ島からは、最近お決まりの「のんびりコース」で帰宅。
帰宅してから、シャワーを浴びて横になる。疲れた。こんなに疲れたのは自転車を乗り始めて初めてだ。疲れすぎて何もできなかった。
今日の反省。３本ローラー台の効果が出ているのが分かった。バイクの直進性、安定性、フォームの安定性がでたお陰で、どっしりと乗れてトルクが出ているような気がする。練習する気力が落ち込んでいた時なので、明るい材料だ。
上りのパワー不足。帰宅して休んでいてお尻の筋肉にきている。スクワットでもするか！
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