３本ローラー台（３月-6）

低気圧が発達して、明け方には雷が鳴り響く。雨はあがったけれど、強風と花粉というか黄砂というか霞んでいるので予定通り部屋で３本ローラー台。
今日のメニュー
第１部：ダイヤル「1」で2時間。
距離：68.3km　　　平均速度：34.1km/h　　　平均ケイデンス：82rpm
20分ほど休憩して第２部：「2」で30分、「0」で30分。
距離：13.7km　　　平均速度：26.9km/h　　　平均ケイデンス：75rpm
距離：14.6km　　　平均速度：29.1km/h　　　平均ケイデンス：79rpm

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今日のローラー台走行距離：96.6km　　走行時間：3時間0分

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