三浦一周

午前中の雨も11時を過ぎるとあがり、陽も射すようになった。2時半近くに出発。日の落ちるまで3時間と言うと、三浦を小さく回ってくるか、と言うことで鎌倉街道を行く。道は車で渋滞。鎌倉を越えれば空いてきた。
アームウォーマーをつけてきたら暑いので取る。R134－射撃場－太田和－通研通り。通研まで上がる坂はいつも最後のカーブまで持たない。今日もだ。だからＵターンしてもう一度トライ。最初の上りが速すぎるのか？抑えて走ると後半まで垂れなかった。ハイランドには行かず、ショートカットして直接三浦海岸へ。R134に出てから最初に1回信号に掛かっただけ。33km/hから徐々に上げていって金田湾沿いを40km/h近くで進む。股関節から脚を回すことを意識して行く。のぼりに差し掛かってギアダウンするけれど回すのが苦しくなる。16km/hまで落ちる。弱々です。エネオスまで約15分。
下りは休憩タイム。剣崎小学校からまた徐々に上げる。宮川公園まで。今日はこれでお終い。帰りはR134を通って帰る。ヒラコに立寄って帰宅は18:20ごろ。

今日の反省
脚の付け根の腹筋と臀筋が筋肉痛。ハムにもきている。先週の大弛峠以来少しずつ効いていたが、今日は距離を乗ったのでなおさらだ。
でも上りはダメ。焦らないことにする。この状態で半年、一年と乗っていけば、来る時がくるかもしれないと思って。

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今日の走行距離：79.4km　　走行時間：3時間18分
平均速度：24.0km/h

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