Vitamin !!  (ヴァイタミン)

人生120年。体を動かして新鮮な風からビタミンを吸い込もう!!

夕練4

2011-06-29 23:12:36 | 自転車

早めに帰ってきたはずなのだが、家に着くのはいつもより遅かった。よって練習に出る時刻も遅くなった。

港南台方面へ。回数を重ねるごとに回転は同じでトルクがかかるようにしなければと思っている。3~5%位の坂で20km/hじゃあね。一人で練習しても同じ感覚で25km/hがするっと出したい。

栄プールに遠回りして終了。



今日の走行距離:19.4km  走行時間:1時間
平均速度:19.2km/h



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