３本ローラー台（３月-3）

今日も絶好のローラー台日和だ。ぅーん、手に入れておいてよかったっー。
冗談はこのくらいにして、今日は午後から２時間走。
前回のままだから、ダイヤルが「2」になっていて重い。ふっー。最初のうちは元気だからよいのだが、1時間も走るとさすがに重いっす。
「0」に直して15分。今度はどんどん回転が上がってしまう。「1」にダイヤルをあわせて45分。
1st 60min:Dst=25.8km Avg=25.5km/h　　　　 2nd 60min:Dst=31.4km　　Avg=31.7km/h

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今日のローラー台走行距離：57.2km　　走行時間：2時間0分
平均速度：28.5km/h　　　平均ケイデンス：72rpm

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３本ローラー台（３月-2）

今日は昨日より1時間早く、開始したのが10時。これを進歩と呼べるか？
昨日、食欲がある、と書いたが、考えてみると食べてストレスを散らせているのかもしれない。
狂っているなぁ。三月だからか？

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今日のローラー台走行距離：18.1km　　走行時間： 30分
平均速度：35.9km/h　　　平均ケイデンス：80rpm

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３本ローラー台（３月-1）

天候が不順です。いつもの年に期待するような春らしい暖かさが無くてめいります。

ローラーをやる気が全然でない。それでも２日間やらなかったから、必ずやるとは自分でも思っていた。
ブログを読むと、あちこちでスロットル全開の模様。こちらも少しは上げないと体重だけが増えてしまう恐れがある。食欲はたっぷりある。
開始は午後11時。昨日の腹筋の辺りが疲労っている。軽いギアで汗をかいておしまい。

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今日のローラー台走行距離：16.0km　　走行時間： 32分
平均速度：30.0km/h　　　平均ケイデンス：101rpm

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