筋肉痛も癒えて・・・

１０月２５日（木）曇り

体を動かすのにいい季節なので
週に２回ぐらいは走れれば・・・と思います。
お天気も今日は崩れそうにないし
筋肉痛もなくなったので走ることにしました。
それに、今週の土曜日バドは無いし。
あまり、無理をせずマイペース。
時間が限られているのでいつもより少し短めに・・・
約、一時間で１０キロくらい・・・
まぁまぁかな。

帰ってからシャワーしたいけど夕飯の支度が・・・
どうしてもグラタンが食べたくて
ちょっと手間かかるけど
頑張って作りました。
こちらもまぁまぁの出来で満足です。
ちなみに我が家のホワイトソースは
豆乳で作ります。